预防宝宝夜哭的方法

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  • 2015/8/26 来源:家庭医生在线
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医网摘要:很多宝宝喜欢白天睡觉,夜里总是醒着,睡颠倒了觉和宝宝,大人会被折磨的筋疲力尽。下面教大家预防宝宝夜哭的方法,希望对各位爸爸妈妈有所帮助。

 预防宝宝夜哭方法:

一:宝宝尿布湿了。尿布湿了宝宝感觉不舒服了,宝宝一不舒服就会哭,所以妈妈要给宝宝勤换尿布,保持小屁屁干燥卫生,防止宝宝红臀。

二:房间里的内空气太闷,宝宝衣服穿多了。宝宝还太小,和我们成人的感觉不一样,宝宝被褥要厚薄适宜,不要过暖,室内空气要新鲜,经常通风。

三:宝宝的衣物穿的太少,宝宝感觉到冷。妈妈注意不要有对流风,也不要有电扇和空调直接吹宝宝。宝宝受冷不当会哭,还很容易感冒,爸爸妈妈们一定要注意。

四:宝宝饿了,渴了。宝宝吃的不多喝的也不多,饿起来很快的,所以妈妈要多喂奶水,不要让宝宝挨饿了。

五:宝宝哭是因佝偻病引起的。妈妈们一定要多带孩子出去晒太阳,做适量的户外运动。提高宝宝免疫力,必要时服用一些鱼肝油。

六:肠痉挛引起腹痛,这种情况宝宝哭了,妈妈们要多注意按摩宝宝腹部。帮助宝宝消化饮食。

七:宝宝肚子有寄生虫,妈妈们要给宝宝勤洗屁股,勤换尿布,衣服,被子要拿去暴晒。

宝宝睡好了,不少妈妈的睡眠又出现了问题,这个问题应该如何解决呢?

方法1、跟随宝宝的休息规律

一般情况下,婴儿每天大概要睡15个小时,而成人只需要睡眠8小时。所以,当宝宝睡觉的时候,不要管什么时间,如果新妈妈感觉疲劳,都可以躺下来休息。不要小看这些短短的休息时间,它也能让你保持充足的精力。

 方法2、睡前做点放松活动

在 睡前的半小时里,不要忙碌着给宝宝准备这个,准备那个,新妈妈要知道,自己没有充足的睡眠就会影响身体健康,而没有健康又怎么能好好照顾宝宝呢,所以,睡 前半小时里做点轻松的事情,譬如看看书、听听音乐、给自己做做按摩、敷一片面膜,这都是可以使身心放松的方法,而且更利于睡眠。

 方法3、让丈夫多行动

让丈夫分担夜里喂奶的责任--如果你是喂母乳的话虽然有点困难,但并不是完全没有可能。你可以借助吸乳器以便丈夫可以在半夜分担喂奶的责任。如果这种方法行不通的话,你可以让丈夫在孩子只是需要抚慰的时候去照看孩子。

方法4、适量锻炼

适量的运动有助于睡眠,而且还能提高睡眠质量。睡前最佳的锻炼时间是睡前3小时左右,这既不会使人太过兴奋,又能使人安然入睡。另外,应保证每天有半小时以上的运动时间,这样才会有效果。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20150826/1161213.html
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责任编辑:陈燕玲

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