抱娃不累的小技巧必须学起
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- 2015/8/26 来源：搜狐母婴
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医网摘要：刚生产完，自己身体还没恢复，就要天天带孩子，孩子如果喜欢闹腾，那就还得时刻抱着，这多少有些吃不消，有些妈妈还会因此腰疼。
学习技巧避免产后腰痛
让宝宝舒服的同时，新手妈妈由于产后韧带松弛，解剖结构改变，容易损伤到腰椎，在抱孩子时也需注意，要使用正确的方法，才能避免腰痛。
专家建议，可以在抱孩子时学习一些小技巧，尽量避免腰部用力，比如在抱起宝宝前先使宝宝靠近胸口，可以省很多力气。如果要把宝宝从婴儿床中抱起来时，把婴儿床向新手妈妈倾斜也可以省些力气。
从低处抱起宝宝时要屈膝，不要弯腰，然后下蹲，利用腿部肌肉把孩子抱起来。
专家特别提醒，很多妈妈给孩子喂奶后都会觉得腰痛，这也是因为姿势不对。专家表示，在哺乳时要让宝宝靠近乳房，而不要俯下身子。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20150826/1161333.html
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