和宝宝一起入睡，可谓是最亲密的亲子时光之一，这样的时光其实很很短暂，也就这么几年。所以，爸爸妈妈很想让这段时光慢一点，再慢一点，好好享受宝宝甜美的呼吸……

但，说起共眠，爸爸妈妈又会很纠结，想要享受这段共眠时光吧，又怕夜里翻身压到宝宝。到底该如何做到又健康、又安全、又甜蜜呢？

其实，整体来说，一家人共享睡眠是很安全的事儿，只是爸爸妈妈有所区别：

妈妈们能全方位感觉到宝宝的存在，睡着了一般不会压到宝宝，即便压到了，宝宝发出一丁点儿声音，妈妈就会迅速醒来；相比之下，爸爸们可没这样的直觉，往往一个翻身，或一伸胳膊，压到宝宝了，还浑然不知。

所以，爸爸妈妈有必要做一些预防措施，一起来听小南教你如何安全共眠吧！

让宝宝平躺着，这是基本法则。

　具体怎么平躺，倒是有点儿讲究：

睡在爸爸妈妈中间？STOP！——夜里爱360°大翻身的宝宝，绝对会吵醒大家！

睡在妈妈和护栏中间？YES！——护栏哪儿都有卖，实在懒得折腾，就把床推到紧挨着墙的地方。只要确保床和墙，或者护栏，又或者是床垫之间，没有任何缺口就OK。

如果有缺口，那就把婴儿毛毯卷起来，堵住任何一个可能的缺口。

不过，要是爸爸服用了一些药物，如镇定剂，又或是喝了酒的话，就不要和宝宝一起睡了，自觉点，去沙发上窝一晚！因为这些东西都会降低爸爸对宝宝的敏感性，而且气味很难闻哦！

　别让宝宝穿太多，以免过热。

本来吧，宝宝已经穿得暖暖和和了，抱上床后又靠近一个温暖的身体，暖和+温暖=热热热，还让不让宝宝安全愉快睡觉了？

床的选择很重要

说到床，也是睡眠中重要的因素。首先，床要大，标准或加大尺寸的双人床，是必须的。

要是床太小，或者睡了太多人，对宝宝来说都不安全，比如……

至于水床，妈妈们就别蹚这种所谓时尚的浑水了。要知道，一个会上下起伏的水床，很容易造成窒息！不信？宝宝很容易卡在妈妈和床垫之间的缝隙里，看似空间够大，可宝宝还那么娇嫩，颈部肌肉还不够强大，一旦脑袋伸不出下陷的床面，那真是太危险了！

最后要提醒各位爸爸妈妈，虽说宝宝从床上掉下来的概率不大，大多数宝宝也会像“热导弹”一样自动贴近爸爸妈妈，不过所有的事情都会有个“万一”，尤其是宝宝一个人睡觉时，必须立刻、马上给床加上护栏！