怀孕第5——8周胚胎从“一个弹丸大小的肉珠”长成“一颗红色的桃花花蕾”。别看胎宝宝不大，但是此时需要的营养可不少，想要胎宝宝健康成长，需要补充大量营养才行哦。那么，此时要如何安排饮食才能更好的补充营养呢？

怀孕第5——8周胚胎从一个弹丸大小的肉珠长成一颗红色的桃花花蕾。别看胎宝宝不大，但是此时需要的营养可不少，想要胎宝宝健康成长，需要补充大量营养才行哦。那么，此时要如何安排孕期饮食才能更好的补充营养呢？

第5周：脊椎长出来了。

第6周：身体器官开始逐步形成。在这一时期出现的两对芽体将会在以后变成胎儿的双臂与双腿。

第7周：胎儿身体的主要器官继续发育。头部开始经历巨大的变化，影响胎儿骨骼的整体发育。

第8周：大部分的主要内部器官都已形成，并发挥着各自的作用。其中胆囊和脾脏发育相对较慢。

开始喜好酸味的食物，出现孕吐

在第5——8周，胎儿的生长是与母体的足少阳经脉息息相关的。足少阳经脉所对应的器官是胆囊。

母体的肝脏和胆囊给胎儿提供血液和营养，因此会变得较为虚弱。在经历着孕吐等各种不适症状的同时，孕妇往往会喜爱上酸味的食品。这一时期饮食应当注意强化肝脏和胆囊机能。胎儿的骨骼生长及减轻孕吐。

摄取充足的水分

约60%的孕妇在怀孕68周经常发生孕吐症状。时常吃一点东西可以缓解孕吐症状。除此以外，尽可能吃清淡的食物。