孕早期要如何安排饮食才能更好的补充营养

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  • 2015/9/21 来源:深港在线
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医网摘要:母体的肝脏和胆囊给胎儿提供血液和养分,因此会变得较为衰弱。在阅历着孕吐等各种不适表现的同时,孕妇往往会喜爱上酸味的食物。这一期间饮食应当注意强化肝脏和胆囊机能。胎儿的骨骼成长及减轻孕吐。

怀孕第5——8周胚胎从“一个弹丸大小的肉珠”长成“一颗红色的桃花花蕾”。别看胎宝宝不大,但是此时需要的营养可不少,想要胎宝宝健康成长,需要补充大量营养才行哦。那么,此时要如何安排饮食才能更好的补充营养呢?

怀孕第5——8周胚胎从一个弹丸大小的肉珠长成一颗红色的桃花花蕾。别看胎宝宝不大,但是此时需要的营养可不少,想要胎宝宝健康成长,需要补充大量营养才行哦。那么,此时要如何安排孕期饮食才能更好的补充营养呢?

第5周:脊椎长出来了。

第6周:身体器官开始逐步形成。在这一时期出现的两对芽体将会在以后变成胎儿的双臂与双腿。

第7周:胎儿身体的主要器官继续发育。头部开始经历巨大的变化,影响胎儿骨骼的整体发育。

第8周:大部分的主要内部器官都已形成,并发挥着各自的作用。其中胆囊和脾脏发育相对较慢。

开始喜好酸味的食物,出现孕吐

在第5——8周,胎儿的生长是与母体的足少阳经脉息息相关的。足少阳经脉所对应的器官是胆囊。

母体的肝脏和胆囊给胎儿提供血液和营养,因此会变得较为虚弱。在经历着孕吐等各种不适症状的同时,孕妇往往会喜爱上酸味的食品。这一时期饮食应当注意强化肝脏和胆囊机能。胎儿的骨骼生长及减轻孕吐。

摄取充足的水分

约60%的孕妇在怀孕68周经常发生孕吐症状。时常吃一点东西可以缓解孕吐症状。除此以外,尽可能吃清淡的食物。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20150921/1176269.html

责任编辑:陈燕玲

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