高龄产妇这样吃才对
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- 2015/9/27 来源：育儿网
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医网摘要：现代女性忙于工作，将生孩子的计划一拖再拖，导致高龄产妇越来越多。许多高龄女性认为自己的身体相比以前有了退步，所以在怀孕的时候选择大吃大喝来补充营养，其实真正健康的饮食习惯才是对宝宝最有益的。
这些恶习你有吗？
喜好“污染”食物：“污染”食物指的是含各种添加剂、防腐剂、色素、香精等的食物，这些物质会在人体内沉淀、聚集从而引起慢性中毒，甚至会导致畸形儿的出现，所以高龄孕妈们一定要远离这些食物，多吃健康纯天然的食物。
喜好腌制食物：腊肉、腊肠、咸鱼、咸菜等腌制食物里面含有大量的亚硝酸盐、苯并芘等对人体有害的物质，长期食用的话会导致胎儿畸形等。
抽烟：吸烟的害处我想也不必多解释了，尼古丁有抑制性激素分泌和杀精的作用，会影响生殖功能和对胎儿的发育造成影响，甚至造成畸形儿。所以小编在此建议各位高龄准妈妈还有准爸爸们一定要在备孕之前就严格戒烟。
酷爱咖啡：这大概是现在上班族的通病，工作压力大、时间长，每天早上起来第一件事就是泡杯咖啡，到了办公室以后更是把咖啡当水喝。咖啡喝多了会增加孕妇的早产率和流产率，所以为了宝宝还是忍着不要喝咖啡了哦。
嗜酒：现在有种说法叫酒桌文化，朋友聚会喝两杯，谈生意的时候不喝酒就不开始谈，殊不知饮酒过度会对精子和卵子的质量造成很大的影响，严重者还可能导致男性性功能障碍，精子活动能力减退等等。
坏的习惯戒了，那正确的饮食习惯应该是怎样的呢，就让我来告诉你吧。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20150927/1180549.html
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