生娃第一步:怎样科学调理身体
- 2015/10/27 来源:搜狐母婴
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医网摘要:备孕调理身体是很有必要的,对母婴的健康意义重大。现在每年出生缺陷率都在逐渐上升,大部分都是因为备孕期间没有注重调理身体,没有遵循注意事项,所以,导致生育出缺陷儿。
4.注意饮食营养合理搭配
备孕期间调理身体,必须注意饮食营养合理搭配。不可以挑食偏食,多吃对女性受孕和胎儿发育有利的食物,而且,三餐要定时。
5.保持正常的同房频率
备孕期间调理身体,也要保持正常的同房频率,每个星期要有1-3次的同房次数,而且夫妻关系要和谐,不要有太大的生活和工作压力,那样反而不利于受孕。
6.每天坚持运动锻炼
备孕期间调理身体,就要每天坚持运动锻炼。通过运动锻炼可以提高个人的体质,对孕育新生命也有着很大的好处。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20151027/1196273.html
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