新妈妈越吃越苗条的食物
- 2015/10/29 来源:新浪
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医网摘要:很多女性朋友都担心冬季发胖的问题,那么今天教给大家一条小法则,就是无论你吃什么肉,哪怕是猪肉也好,在吃的时候,吃一口肉,配合三口新鲜的蔬菜,当然最好是凉拌生吃,或者是素炒,这样就不用担心吃多或者是发胖的问题了,绝对有效哦。
每日瘦身小法则
很多女性朋友都担心冬季发胖的问题,那么今天教给大家一条小法则,就是无论你吃什么肉,哪怕是猪肉也好,在吃的时候,吃一口肉,配合三口新鲜的蔬菜,当然最好是凉拌生吃,或者是素炒,这样就不用担心吃多或者是发胖的问题了,绝对有效哦。
轻松瘦身运动小秘诀
双腿叉开,双臂抬起成大字行,然后缓慢的一手触地,一手抬起高过头顶,双臂成垂直,停住8秒,一定要感觉腰部和腋下都很酸酸拉伸的感觉,然后换另一边,每天做16次左右。可以有效的减轻腰部和腋下的脂肪,效果非常明显,每天做一次吧。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20151029/1197076.html
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