二胎备孕准爸妈需要做的工作

微信号：ewsos1 手机扫一扫 关注医网官方微信 随时关注健康

2015/12/23 来源：北京天伦医院王红
相关内容

医网摘要：夫妻在计划怀孕前3-6个月应该合理运动，一方面可以提高精子的质量；另一方面，也可以提高女性的肺功能，增强盆腹肌的收缩能力，调节妇女体内激素平衡，以保证胚胎的正常着床、发育以及分娩。运动强度以心跳不超过170次/分，时间不超过90分钟为宜，运动方式以慢跑、瑜伽、快走为主。

　　
　　（7）调整心态
　　
　　调整心态是最为重要的一点，应放慢生活节奏，缓解工作压力。对生育子代不要过于紧张或焦虑，顺其自然。调解情致，应保持心境豁然开朗、不存疑虑，学会排解郁闷等不良情绪，这是优生优育非常重要而往往被忽视的一个方面。
　　
　　综上所述：全面二胎开放，准爸妈应做好上述七个备孕工作，做到“有备而生”，从而保证胎儿与母体的健康。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20151223/1233802.html

责任编辑：陈燕玲