板门穴不是一个点，而是一个椭圆形的面状，位于手掌大鱼际的平面，所以又好找又容易操作。而且操作起来也简单易行，孩子也容易配合。揉的时候，用中指或拇指指尖揉上300～500来回即可，每天一遍。
　　
　　森森妈说，揉这个穴位没有副作用，如果孩子有食欲不振、腹胀等问题的时候，可以坚持揉上数日，这比吃药打针是强百倍。即便孩子没有什么不适，揉板门也可以起到很好的保健作用。
　　
　　当然，揉的时候切忌不要用力太重。此外还需注意受众孩子年龄，一般情况下大于6岁，效果就比较差了。反之，孩子年龄越小，对这个穴位的刺激越敏感，效果也就更好
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