冬季感冒高发期，冷热交替，这不又说有一股冷空气入侵，不小心中招生病的宝宝这么办？不好好吃奶吃饭没精神，怎样对对抗感冒这个大坏蛋呢？有很多宝妈在宝宝生病期间都不知道给宝宝吃什么？
　　
　　妈友@倔强熊：宝宝感冒发热咳嗽没胃口，只肯吃奶，连水也不爱喝水，饮食要注意什么呢？有人说生病吃肉不消化，有人说不吃肉没抵抗力，到底能不能吃肉，还有鸡蛋能不能吃？酸奶能不能喝？
　　
　　感冒期间，宝宝的消化系统功能减弱，下列食物应当慎食：
　　
　　1、海鲜等发物；
　　
　　2、肥甘厚腻之品，否则容易生热；
　　
　　3、生冷、寒凉之物，否则容易造成脾胃受损，症状加重，日久不愈；
　　
　　4、如果发烧，最好忌食高蛋白食品，比如牛奶、奶粉要冲得淡一些；
　　
　　5、甜食，甜食助热，使咳嗽症状不易治愈；
　　
　　6、不易消化的食物，如鸡蛋等；
　　
　　7、花生、瓜子等含油脂较多的干果，食后容易滋生痰液；
　　
　　8、酸味的事物，比如酸奶；
　　
　　9、补品等滋补食物。
　　
　　在宝宝感冒期间，饮食要以清淡为主，进食易于消化的食物，以下几点原则可以参考（除非疾病有特殊的禁忌）：
　　
　　流质和半流质食物应该优先被考虑。无论是宝宝或是成人，在疾病期间，比起普通食物一般都更偏爱流食。未开始添加辅食的小宝宝尽可能多喝奶；辅食添加阶段的宝宝除了增加喝奶，还可以适当增加白开水和米粥等摄入；大一些的孩子除了以上这些，还可以适当增加喝些清淡的汤。
　　
　　能预防脱水的食物应该优先被考虑。适当增加新鲜蔬果的摄入，可以根据宝宝的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。预防脱水或轻度脱水时可以用鲜榨的苹果汁替代（注意，不是市售的饮料果汁！）。中度以上的脱水要尽快就医，医生会采取必要的补液手段。
　　
　　宝宝喜欢的营养食物应该优先被考虑。因生病导致食欲下降时，尤其要尊重宝宝的胃口。放弃给宝宝吃你认为有营养而他不愿意吃的食物，如果孩子只愿意喝一些奶吃一点香蕉也未尝不可。
　　
　　疾病期间不要尝试继续添加新的辅食。疾病期间消化系统功能减弱，机体也可能正处于高致敏状态，此时新的食物容易引发过敏等疾病。
　　
　　少食多餐，避免大量进食和进食不容易消化的食物。大部分疾病并不需要额外补充特殊的食物，是时候让消化系统适当休息调整一下了。
　　
　　不要强迫，即使宝宝二十四小时没进食也不要强求。宝宝会根据自己的需要吃东西，一旦疾病康复，他的食欲自然也会逐渐好转。事实上，孩子会在疾病康复后的一段时间里，补上疾病期间错过的“饭”，也就是说，孩子会在疾病康复后不久，重新找回之前丢失掉的营养。

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