专家推荐的产后保健的科学方法
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- 2016/3/13 来源：北京宝岛妇产医院
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医网摘要：按摩和清洁乳房产后的第3、4天，你的乳房开始感到发胀，应随时按摩和清洁乳房；同时，在医护人员的指导下开始喂哺宝宝，每次喂奶后应将残留的乳汁吸出来，防止乳汁淤积并促进乳汁分泌
6、仰卧起坐：仰卧，两手叉腰坐起，两腿伸直。可以增强腹肌张力。
7、全身运动：双臂支撑床面，双腿跪下，左右腿交换向背后高举。提示：以上每个运动都要做4个8拍。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20160313/1275650.html
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