怎样抓住春天这个季节让孩子长高

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  • 2016/3/23 来源:中国网
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医网摘要:5月份,儿童身高增长可达到平均7.3毫米。这是因为人体内各器官和细胞的功能十分活跃,体内生长激素分泌增多,生长发育加快。

  春天是万物复苏的季节,孩子们的生长发育速度开始加快;春天也是细菌、病毒活跃的季节,对于弱小的孩子来说,娇嫩的身体免疫系统能力有限,因此可能会患上一些感染性疾病或麻疹、水痘等传染性疾病。怎样抓住春天这个季节让孩子长高,怎样才能保护孩子免受疾病的侵袭,请看儿保专家所做的讲解。
  
  一日三餐营养有说道
  
  世界卫生组织统计的资料表明,儿童生长速度最快的季节是春季,其次是6至10月。5月份,儿童身高增长可达到平均7.3毫米。这是因为人体内各器官和细胞的功能十分活跃,体内生长激素分泌增多,生长发育加快 ;此外,在阳光的作用下,孩子体内产生维生素D,促进钙的吸收和在骨组织里的沉积。而要保证孩子达到最佳的生长,全面的膳食营养是很关键的,只有保证各种营养素的均衡摄取,才能保障在孩子生长这一复杂的工程中,各种“建筑材料”的充足供给,不至于因为“材料”的缺乏而“延缓工期或停工”。对于生长缓慢的孩子,应进行健康检查,查找生长缓慢的原因,及时进行纠正。
  
  文江舸说,春季儿童的一日三餐要多加注意。饮食上要讲究科学配餐:适当增加优质蛋白质(多摄入鱼、鸡蛋、瘦肉、虾、鸡肉、牛肉、小米、红豆、低脂奶制品等富含蛋白质的食物),补充含钙丰富的食物,提供必需的脂肪,注意摄取维生素及矿物质,补充足够的能量。
  
  按照气温变化
  
  及时给孩子增减衣物
  
  文江舸说,春天万物复苏,细菌、病毒也活跃起来,对于弱小的孩子们来说,娇嫩的身体免疫系统很难把它们拒之体外,所以到了春天,儿童各种感染性疾病(尤其是呼吸道感染)、传染病(如麻疹、水痘等)也逐渐多了起来。家长一定要注意保护好自己的孩子,尽可能地避免这些感染。
  
  文江舸建议家长,要按照气温变化及时给孩子增减衣物,防止过冷或过热,原则上要春捂,但不宜穿得密不透风和限制孩子运动。“带孩子到户外做适当的运动,进行力所能及的锻炼,如散步、慢跑、踢球等,锻炼孩子的心肺功能。避免接触传染源,不到空气混浊、人口密集的地方,如超市、茶馆等。”
  
  此外,室内要定时开窗通风,保持空气新鲜,降低空气中致病微生物的密度;大人不要在室内吸烟,以免伤害孩子的呼吸道。
  
  警惕各种过敏性疾病
  
  文江舸说,春天也是过敏性疾病高发的季节。春暖花开,春风荡漾,各种植物的花粉也充斥在我们所处的环境中,对这些物质有过敏史的孩子,就会发生如过敏性鼻炎、结膜炎、哮喘等疾病,严重影响孩子的健康成长。家长应尽可能明确孩子的过敏情况,必要时到医院检查相关过敏原,避免让孩子接触到过敏原。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20160323/1280557.html

责任编辑:陈燕玲

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