产后瘦不下来 可能你犯了这些错误
- 2016/4/30 来源:金陵晚报
- 相关内容
医网摘要:女性朋友在吃饭的时候很可能会模仿他人,如果有人狼吞虎咽,那么她们也可能会这样,这对减肥是非常不利的。所以在瘦身的时候,最好选择一个食量小的人跟你一起吃饭,这样你吃得也少了。
7、忽视饮品热量
很多女性都喜欢喝下午茶,给自己一杯咖啡或是健康的果汁。虽然果汁是鲜榨的,咖啡是醇香的,但里面还是含有大量的卡路里,最好还是不要多喝。
8、总喜欢熬夜
有些女性会用熬夜来减肥,这样只会让身体摄入更多的油腻食物。如果你有熬夜,那么最好在多睡几个小时,这样你就有更多的能量选择正确的食物。
9、不喜爱跑步机
有些产妇在室内跑步会想睡觉,但是跑步机是最能减轻体重的。它是自动的,需要你跟上它的步伐,就算你想停下来也不可能。跑步机能促进肌肉运动同时也能促进心率,帮助脂肪燃烧。
10、边看电视边吃饭
很多人在吃饭的时候会看电视,不知不觉吃的太多。人在特定的环境下,会重复进食。所以还是坐到桌子上去吃饭吧,这样你才知道自己吃了多少,不会暴饮暴食。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20160430/1301277.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食