何时与孩子分床睡才科学 让宝宝独睡的技巧
- 2016/5/26 来源:99健康网
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医网摘要:当宝宝躺在床上之后,讲个故事给他听,这样宝宝能够变得更稳当,更容易入睡。久而久之,等宝宝习惯了这种睡前仪式后,他就会明白,大人说完故事后就该睡觉了。
3、规律作息增强安全感
当然,在布置好了安全的环境、讲了很多故事、与宝宝做了多次独睡的抗争之后,也许还是不能妥善解决这个问题。这时,您也许需要从宝宝的安全感上去找找原因。宝宝之所以不愿意一个人睡,主要还是心理因素在作怪。因为他总是感觉不安全,所以才想依靠在父母身边。
那么,如何能有效增强宝宝的安全感呢?建立起规律的作息非常重要,这有助于宝宝日后发展稳定的情绪、增强对他人的信任感。当然,规律的生活作息并非一成不变,只要让宝宝的吃、睡、玩达到一个理想的平衡状态,就能让宝宝感觉安心、愉快,而这正是为宝宝建立安全感的关键。
在帮宝宝建立规律作息的过程中,可将一天的时间区分成几个时段,然后根据宝宝在该时段的生理状态来适当安排活动。
早茶时间:安排缓和愉快的活动。
活力早晨:有节奏和韵律感的活动。
闲静午后:静态、熟悉的活动。
快乐出游:外出散步、与其他小朋友一起玩耍。
晚安曲:静静地陪伴,建立睡前仪式,帮助宝宝入睡。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20160526/1317193.html
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