一般情况下，女性于生产完成后，子宫会慢慢的自行进行恢复。但是临床中，也确实存在一些女性产后子宫恢复不佳的情况。为了保证自身的健康，了解相关知识，自行协助子宫恢复是非常有必要的。以下是相关方面的知识，希望对于您能有所帮助。
   
    女性于生产的同时，在将胎儿娩出后，同时会将胎盘一同排出。在胎盘排出后，子宫便会立即的开始收缩。此时用手去抚摸腹部，会发现一个椭圆形的、很硬的子宫体，其上端与肚脐相水平。之后子宫会继续收缩，与肚脐的高度相比，大约每天会下降1-2厘米。其大约需要半月左右的时间，才会缩小到能降入到骨盆腔内的大小。而此时，于腹部将摸不到子宫了。医学上指出，女性于生产后，大约需要6-8周的时间，其才会恢复到原来的大小。
   
    相关专家指出，若是子宫内还残留有胎盘和胎膜的组织时，将会影响到产后的子宫收缩情况，此时子宫的收缩将较之正常情况慢。一般此时子宫的收缩，将会引发腹部的疼痛感。这种疼痛大概需要1周左右的时间，是由于宫缩而引发的。一些专家还指出，此时的哺乳将会刺激到子宫，更利于女性的子宫复原。
   
    同时女性产后可自行采取一些方法，来帮助子宫的恢复。其一，产后应及时性的排尿，不要让膀胱总是处在一种经常性膨胀的状态下。尤其是进行了抛腹产的女性，不要怕疼而进行憋尿，以减少进行排尿的次数。产后于身体情况允许的条件下，不要久卧，适当的做起、下床活动，将有利于子宫中恶露的排出，同时也利于产妇身体的恢复。若是产妇发生了子宫后倾情况，可采取膝胸卧位的方法来帮组子宫进行恢复。同时提醒光大的产妇朋友，生产后一定要注意阴部的清洁工作，以保证阴部的卫生，以防发生阴道炎，进而损害自身健康。
   
    温馨提示：以上内容就是关于孕妇产后如何自行协助子宫恢复的详细讲解，女性于怀孕后，其身体会发生诸多的变化。而子宫的变化，则是众多肌体变化中最明显、最大的。希望新妈妈能掌握上面的那些方法哦！
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