长牙期宝宝的专属食谱
- 2016/6/13 来源:妈妈网
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医网摘要:蛋白质不但对宝宝的身体发育有着举足轻重的作用,也影响着宝宝牙齿生长的快慢与整齐,假使蛋白质摄取不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象,而且容易引起龋齿的发生。
三、补充维生素:西兰花牛奶浓汤
维生素对宝宝牙齿的影响也是不容忽视的,长牙期如果缺乏维生素A可能会引起宝宝出牙延迟,牙基质形成与钙化受阻;维生素C的缺乏则可能造成牙齿发育不良,牙龈水肿“出血”;维生素D则能增加肠道内钙、磷的吸收,缺乏它会引起出牙延迟,牙齿小、牙距间隙稀,这都不是妈妈们乐意见到的。可以给宝宝多补充新鲜蔬菜水果、肉蛋奶类,保证宝宝的营养摄入均衡,不偏食。
西兰花营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,尤以维生素C丰富,每100克含88毫克,仅次于辣椒,是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩,容易消化,做道西兰花牛奶浓汤,给宝宝补充维生素再合适不过了。
西兰花牛奶浓汤的做法
食材:西兰花、橄榄油、盐、黄油、牛奶
步骤:
1、西兰花加入开水,放少量盐和橄榄油,焯水。
2、捞出,放入料理机,加入牛奶,打碎。
3、锅中放入黄油,加入面粉,炒香。
4、放入打碎的西兰花煮开。
5、加盐调味出锅。
小贴士:
西兰花不用焯水时间太长,否则营养物质易流失。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20160613/1351312.html
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