食谱二：红豆薏仁黑米汤
    
    材料：黑糯米、薏仁、红豆适量。
   
    1、薏米洗干净后，用水浸泡4-8个小时。将红豆、黑糯米洗净，放入净水浸泡6-8小时至软。
   
    2、将黑糯米米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。
   
    营养提示：红豆有消肿、解毒、补血的功效，帮助产后妈妈补血效果明显。
    
    食谱三：红糖鸡蛋汤
    
    材料：鸡血藤30克，鸡蛋2个，红糖适量。
   
    制作方法：
   
    1、鸡蛋洗净，放入锅中，加适量清水、鸡血藤煮至蛋熟，捞出。
   
    2、鸡蛋熟后去壳，放回锅中，再煮至汤浓时，加入红糖溶化即可。
   
    营养提示：鸡血藤是种植物，但是药用和营养价值高，有补血活血、舒经活络的作用。鸡蛋具有滋阴润燥、养血安神的功效。红糖能活血化瘀。这款红糖鸡蛋汤能够帮助产后妈妈防治产后淤血和产后疼痛。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20160727/1386921.html