消除水肿的食谱有哪些？孕妈妈们怀孕是非常心苦的，不知道什么原因有的人出现浮肿，孕早期吃不下什么食物，混身没有力气，营养早餐这个时候可得要跟上？
    
    酒酿蛋包汤圆
    
    原料：酒酿1大匙，无馅汤圆60克，鸡蛋1个，白砂糖。
   
    制法：锅中加清水1杯半煮滚，放入汤圆；待汤圆煮到开始上浮时加酒酿、打蛋下去，再烧滚即可放糖，熄火焖2分钟即成。
   
    营养：酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。本餐可使早餐钠盐摄入降到最低。不仅利于孕妈妈利水消肿，也适合哺乳妈妈通利乳汁。
    
    当归鸭肉米粉
    
    材料：当归1钱，黄芪1钱，鸭半只，米粉200克，嫩姜1小块，老姜4片，米酒1勺，盐少许。
   
    制法：鸭剁成两半、汆烫、洗净，嫩姜切丝；当归、黄芪、黑豆酒、水8杯煮1个小时，沥除药材，药汤留用；把鸭、药汤、老姜、盐放入电锅中，加水8杯蒸1次，添水后再蒸1次，取出鸭肉放凉切片；米粉烫熟置碗底，浇鸭肉汤，铺鸭肉姜丝就可上桌了。
   
    营养：吃老鸭有滋阴清热、利水消肿的作用，很适合体质燥热、容易水肿的孕妈妈。烹好的半只老鸭去骨切片后，与鸭汤一道放在冰箱里，每每添上一些，可用上2～3天。不单可煮米粉，炖白菜，煮粥加之调味也很合适。
    
    果汁鱼块（2人份）
    
    原料：净鱼肉300克，果汁120克，玉米粉30克，鸡蛋20克，植物油600克（实耗约50克），盐2克，湿淀粉30克。
   
    制法：将加工好的净鱼肉切成长3厘米、厚0.6厘米、宽1.5厘米的块放入碗内，加盐腌上；把鸡蛋与湿淀粉放在碗里，加适量清水，搅拌均匀将鱼块放入蘸上一层，而后再蘸上一薄层玉米粉；炒勺内倒入植物油，放旺火上烧到7～8成热，将鱼块逐一放入，炸至金黄色，熟后捞出沥油，放在盘内；炒勺内热油倒出，留点底油，放回火上，加入果汁炒匀；用稀释淀粉勾薄芡、加尾油，淋在鱼块上即成。
   
    营养：这道菜综合了鱼的营养和果的香甜，不咸、不腻，所提供的能量约为350千卡（每人份）。而且，其中只含有很少的盐，非常适合孕妈妈轻身利水的需求。
   
    消除水肿的食谱有哪些，果汁鱼块，当规鸭肉米粉，酒酿蛋包汤圆，经常食用这些食谱可以帮助孕妈咪消肿，孕早期比较难受，吃不下东西，营养饮食可不能少，要不然会营养不良的！
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20160729/1388715.html