孕妇饭后要多注意运动,以保证胎儿的健康成长

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  • 2016/9/13 来源:爱美网
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医网摘要:根据医生的要求,孕妇最好多吃点新鲜的瓜果蔬菜,但是是不是每种水果孕妇都可以吃呢?

    大家都知道的一点就是,怀孕的女人在饮食方面有很多事需要注意的,就比如冷水不能喝,夏天冷饮也不能吃,饮料最好也要少喝,碳酸饮料和酒是一定不能喝的。还有就是三餐要定时定量,不能吃的过饱,又不能不吃,也不能吃过于辛辣的食物。饭后也要多注意运动,以保证胎儿的健康成长。
        
    根据医生的要求,孕妇最好多吃点新鲜的瓜果蔬菜,但是是不是每种水果孕妇都可以吃呢?这个问题,很多人应该都是不知道的,只有自己亲身体会,有的时候才会知道。下面就来说说一种少见的水果:释迦,以及对孕妇是否能吃释迦的问题来谈谈。
   
    番荔枝又称佛头果、释迦、亚大果子(还称林檎(广东汕头市澄海区樟林)、唛螺陀(广西)、洋波罗(广西龙州)、假波罗(广西凭祥,因其外形与结构都酷似广西特产水果波罗蜜)、番鬼荔枝(广东粤语区、香港、澳门)),为番荔枝科番荔枝属多年生半落叶性小乔木植物。多种植做经济作物,果肉白而甜。
   
    释迦果实风味佳,甜度高,约达20~25度,适合东方人喜好甜食之口味,深受消费者喜爱, 是许多人爱吃的水果。
   
    释迦原产于热带美洲,最初由荷兰引入;据明朝沈光文有“释迦果”诗,可证最迟在明郑时期已引进,于台南一带种植。然后扩展于中南部,但仅小面积种植。在广东、广西、海南也有小范围种植。
    
    国外在长时间的野外科学探险考察活动中,番荔枝粉几乎是不可缺少的必备品。它可以及时地补充人体对维生素C的需要量,能有效地避免维生素C缺乏,起到辅助食疗作用。它具有降血糖的功效,在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝,对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。番荔枝纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便。番荔枝还是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,能美白肌肤。
   
    释迦的营养很丰富,孕妇产妇是可以吃的,每次不超过5个,但是孕早期有过先兆流产经历的准妈妈要少吃,见红马上停止。
   
    所以,通过上面的介绍,相信很多准妈妈们都知道了释迦是否能吃这个问题的答案,答案就是可以吃,但是要控制吃的量。如果以后在生活中再次碰到类似问题的时候,准妈妈们可以咨询相关专家,在知道答案之后,再进行具体安排。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20160913/1407089.html

责任编辑:肖秀玉

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