涨奶的症状

　　1、通常涨乳的话乳房会肿胀、变硬而且会有疼痛感，如果严重的话，即使稍微碰一下都会痛。

　　2、乳头可能会凹陷。涨乳的话乳头会变硬凹陷，这样的话宝宝很难吸到母乳。

　　3、可能会有低烧。

　　4、腋窝处可能会出现淋巴肿块。

　　涨奶吃什么回奶

　　1.蔬菜类：

　　苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。

　　2.水果类：

　　西瓜、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子.莲雾、梨子、瓜类。

　　3.肉食类：

　　螃蟹、田螺。

　　4.中药材类：

　　生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山槴。

　　5.其他类：

　　柿饼、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力。