血糖较高，对于普通人的身体会构成极大危害，更何况是怀孕期间的妇女呢？而且根据专家指出，孕妇血糖过高，可导致胚胎发育异常甚至死亡等情况，而根据数据统计高血糖的孕妇流产率高达15%-30%。因此，当孕妇血糖较高的时候一定要注意血糖高孕妇食谱大全，注意自己的饮食，确保血糖的稳定。下面我们就针对高血糖孕妇如何利用饮食稳定血糖的问题和大家做一个简单介绍，看看高血糖的孕妇究竟应该在饮食方面需要注意哪些方面内容。

（一）控制食物摄入量，少吃多餐。

如果孕妇血糖较高，建议将每天三餐分成6餐左右，而且每次吃的都不能太多。因为如果一次性的摄入食物较多，会导致血糖快速提升，但是如果吃的太少则是不利于胎儿及孕妇的营养需求，而且如果空腹时间过久则是容易导致孕妇出现饥饿性酮症。

因此，每顿吃的要少一些，吃的频率要多一些，这样不但可以避免血糖一次性提升太多，而且可以避免空腹时间过久，且能够维持胎儿发育及母体所需的营养需求。

（二）减少肉类食品，多吃果蔬。

肉类食物中多含有较高的脂肪、胆固醇，如果过量摄入会急速提升孕妇的血糖，所以高血糖孕妇一定要尽量少吃肉类食品。像是有些老人可能就会强迫着孕妇多吃肉，认为吃肉有营养，对孩子好，但事实上这样做却会对胎儿及孕妇构成严重危害。

肉类食品尽量少吃，而果蔬类食品则是可以多吃一些。水果一般可以在两餐之间食用，不过要注意如果是含有高蔗糖的水果就不可食用了，如甘蔗、西瓜等，可以多吃一些含有膳食纤维的事物如芹菜、南瓜、胡萝卜之类的蔬菜，这些食物都会具有一定降糖功效。

（三）大米白面要少吃，多吃杂粮。

大米或者白面中都会含有一定量的蔗糖，所以吃起来才会感觉比较香甜。而高血糖的孕妇则是不能过量食用，否则会加快血糖的提升。而杂粮、粗粮等则是富含膳食纤维，以及B族维生素和其他多种微量元素，对于胎儿及孕妇的身体都会有所帮助。

而且一般糖尿病患者多食用粗粮、杂粮，都会具有一定降糖功效，所以高血糖的孕妇也应该多吃一些，这一点也是血糖高孕妇食谱大全最重要的地方，可以说是高血糖孕妇的主食。

除了以上这些之外，像是高淀粉、高热量的食物高血糖的孕妇都不宜食用，而且除了要注意血糖高孕妇食谱大全之外，孕妇们还可以采用按摩或者运动等方法主动降糖，这样对于自身以及胎儿健康也会有一定帮助。

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