虽然顺产产后女性体质上容易恢复，但是产后的女性还是虚的，所以一些注意事项不可忽略，那么顺产产后恢复注意事项包括什么，比如说可以抓紧时间好好养神，每隔一段时间实行哺乳，刺激乳腺分泌，饮食上可以吃点温和及易消化的食物，同时还要及时的大小便等等，今天给大家来具体介绍一下。

顺产产后恢复注意事项

1、要好好休息

分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为你还要照顾宝宝，要给宝宝喂第一次奶。

2、要调整好自己的心态

有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。

3、要进行母乳喂养

宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂第一次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫的恢复很有好处。

4、注意观察出血情况

分娩后2小时内在分娩室观察，此期间最易出血，所以特别要注意，分娩后2-24小时在病房观察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宫，能减少出血。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，可采取仰卧位休息。

5、注意饮食

生孩子后会感到饥肠辘辘，可吃些不刺激又容易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃过食物后，可美美地睡上一觉。

6、要及时大小便

顺产产后恢复注意事项。顺产的产妇，分娩后4小时就要排尿，产后6小时要排出尿，24-48小时排大便。

7、尽早下床活动

产后就要在床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，顺产8-12小时即可下床活动。

以上就是给大家介绍了顺产产后恢复注意事项，希望能供女性朋友一些参考，其实顺产后同样也需要休养以及调理，这样才有利于产后体质的恢复以及产后恶露的排出，这样对新生儿也创造有利的条件，