儿童感冒头痛怎么办

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  • 2017/3/3 来源:
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医网摘要:儿童感冒头痛怎么办,儿童感冒头痛应该多饮白开水,多吃蔬菜和水果,进食易消化的食物,不宜吃颗粒状硬果类食物,病患期间要少食多餐,保证足够的睡眠。

春季正是感冒的高发季节,儿童的抵抗力较弱,很容易在季节变换的时候感冒,感冒期间儿童会出现头痛等一系列的不适症状,严重影响他们的日常生活,很多家长会问儿童感冒头痛怎么办,如何做可以帮助儿童缓解感冒头痛呢,下面就来为大家讲解这个问题。

儿童感冒头痛怎么办

儿童感冒头痛怎么办

一、儿童感冒头痛怎么办

1.多饮白开水:

由于患儿身体发热、呼吸增快、咳嗽及气管中分泌物增多等原因, 使体液丢失较多, 因此要注意多补充液体, 最好的液体当数白开水, 不管是前期预防还是后期的治疗过程中, 多喝白开水都很重要, 这便于防止脱水现象的发生, 并可减少呼吸道内分泌物的粘稠和干结, 利于患儿咳出痰液。

2.多吃蔬菜和水果:

儿童患感冒时, 体内维生素的消耗增加, 血中维生素的含量降低, 所以在饮食中要注意多吃一些富含维生素的深绿色、橙绿色的蔬菜和水果, 以增加患儿的抗病能力。

3.进食易消化的食物:

患感冒的儿童, 由于胃中消化酶的活力受到影响, 一般会出现食欲不佳的现象, 甚而伴有呕吐、腹泻和便秘等症状。所以,给患儿进食的食物要容易消化, 不宜过咸或过甜, 不进食油腻或刺激性的食物。

4.不宜吃颗粒状硬果类食物:

患儿感冒期间, 易伴有咳嗽症状, 进食颗粒状硬果类零食要特别注意, 预防食物误吸人器官引起气管异物。

5.病患期间要少食多餐:

对于感冒期间的儿童, 饮食的护理既要满足孩子的口味, 还要注意营养的合理搭配。除早、中、午餐外, 上午再各加餐次,食品多以牛奶、鸡蛋羹、水果、果汁、碎菜、稠粥为宜。

二、儿童预防感冒的方法

1、多吃富含维生素A食物。

儿科学家提出,秋冬季儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。在感冒等呼吸感染性疾病高发季节,给儿童增加含有维生素A的食品,以增强机体免疫力来取得抗感冒效果的。此外,维生素A可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。

2、多吃富含锌的食物。

研究表明,锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。

3、多吃富含维生素C的食物。

维生素C能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成胱氨酸,半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员--抗体合成的必需物质,故维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。给孩子适当多吃一些富含维生素C的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。

4、多吃富含铁质的食物。

研究发现,体内缺乏铁质,可引起天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正,恢复正常,达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多。

5、合理膳食。

应注意食品品种多样化,粮食、豆类、鱼、蛋、蔬菜、水果、油、粮等兼有,不宜偏食,应注意荤素搭配,粗细搭配,干稀搭配,咸甜搭配。还要注意食品比例合适,避免食入热量过高、蛋白质及脂肪含量过多的食品,因为这种食品可能引起中医所称的“肺胃热”。为感冒的发生提供诱因。总之,家长应掌握科学的营养知识,为孩子提供充足的热量和蛋白质、维生素及适量的微量元素,满足孩子生长发育的需要,增强免疫力,减少患感冒的频率。

儿童感冒头痛怎么办,家长可以按照上面介绍的方法来做,平时也要学会预防感冒的发生,及时的给他们增减衣物,养成良好的生活习惯,儿童天性好动,空闲的时间带他们多去户外跑一跑,晒一晒太阳,家长的科学护理对于儿童的健康成长会起到非常重要的作用。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20170303/1480344.html

责任编辑:zhangxh

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