孕期孕妇的营养如果不能够得到保证，将可能会导致胎儿出现营养不良、发育不良的情况，严重一点甚至还可能会导致胎儿病死、流产等等情况。因此，保证孕妇孕期的营养供给是很重要的事情，那么，如果出现孕期营养不良怎么办呢？应该给孕妇补充什么营养呢？

孕期营养不良怎么办

孕期营养不良怎么办？下面几种方式可调节孕期营养不良的情况：

1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

3、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。

4、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

5、荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

6、适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

7、孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

孕期营养不良怎么办？孕妇孕期在乎的并不是她们吃了多少，而是应该在保证充足摄入量的同时让孕妇多补充一些孕期需要的营养例如，蛋白质、维生素、叶酸、铁和钙等等，进食一些比较有营养的食物例如奶类、蛋类、豆类、硬果类食物同时多吃一些蔬果。