生孩子对女人来说是一件非常辛苦又伤身体的大事，尤其是那些剖腹产的妈妈，可以说是“元气大伤”，所以产后就更需要好好的休息和调理。我们知道，孕妇生产会流失大量血，所以产后最重要的一件事情就是补血，如果产后补血“工作”做得好，则产妇的身体就会恢复较快，反之，则身体会比较虚弱，恢复较慢。那么剖腹产后吃什么补血较快呢，现在就来做详细的介绍。

剖腹产后吃什么补血

剖腹产后吃什么补血

一、红豆红枣汤

准备食材：红豆、红枣、枸杞、姜

步骤1：红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净；

步骤2：红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净；

步骤3：姜切片，将所有材料放入炖锅；

步骤4：煮成汤，即可饮用。

功效：红豆大补汤能够有效补血健胃，而且可促进乳汁的分泌，给产后妈妈全面的营养。

二、桂圆莲藕汤

准备食材：藕500克、桂圆20克、枣(干)20克

步骤1：红枣洗净，用水浸泡；

步骤2：干桂圆洗净，用水泡发；

步骤3：莲藕洗净切片；

步骤4：先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时，再放入藕；

步骤5：再煮5钟即可。

功效：桂圆有补身安眠的作用，产妇适量食用桂圆补气汤，可以轻松有个高质量的睡眠。

三、黄芪桂圆童子鸡

材料：童子鸡1000克、黄芪6克、桂圆50克、水发香菇20克、冬笋20克，鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒、水淀粉各适量做法

1、将购买好的童子鸡处理干净之后，放入沸水中焯一下，切成合适大小的块；

2、锅内油烧热，爆香姜末，放入料酒、酱油、鸡汤、鸡块、黄芪、桂圆，大火煮开后，转小火慢煮至鸡块熟烂；

3、放入味精、水淀粉、醋、香油、枸杞子即可。

功效：

这道黄芪桂圆童子鸡具有补血、补气的作用，适合于产后气虚、血虚、气衰的产妇食用，另外身体比较虚弱的老人等人群也适合食用这道菜肴。

四、大枣猪脚花生汤

材料：猪脚1只、花生250克、黄耆100克、米酒2瓶、红枣150克、当归20克

做法：

1、将猪脚洗净后，切成合适大小的块，放入沸水中焯一下后捞出，浸泡在冷水中；

2、将花生洗净后浸泡一会儿，放入锅中煮至熟烂后捞出；

3、将花生、猪脚、黄耆、红枣等放入锅中，加入适量的水、米酒大火煮开后，转小火慢煮至猪脚熟烂；

4、加入当归稍微焖煮片刻即可。

功效：

这道大枣猪脚花生汤可以为产妇补充丰富的蛋白质，特别适合产妇产后气虚、乳汁分泌较少的情况。

五、猪蹄粥

材料：

猪蹄1只、通草3克、漏芦10克、粳米100克、葱白、味精、精盐各适量

做法：

1、将猪蹄洗净后剁成合适大小的块，放入沸水中焯一下；

2、将通草、漏芦清洗干净后，放入锅中加入适量的水煎煮成汁；

3、将猪蹄、药汁、粳米、葱白一起放入锅中，加入适量的水小火慢煮；

4、出锅前加入味精、精盐即可。

功效：

这道猪蹄粥具有很好的催乳、补血的功效。对于那些产后气血不足的产妇来说是一道不可多得的佳肴。每天吃一次，连续吃一周就会有显着的效果。

以上就是关于剖腹产后吃什么补血的相关内容介绍。了解了这些以后，进行过剖腹产的产妇家人就可以按照上述食谱来做，让产妇多喝一些补血功效较好的汤品，对产妇的身体恢复有很好的帮助作用。另外，产妇生产完后还应该尽量多休息，保持充足的睡眠，这些对产妇的身体都是非常重要的。

本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20170519/1485706.html