孕妇早期吃什么水果好

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  • 2017/5/26 来源:99健康网
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医网摘要:孕妇早期吃什么水果好,孕妇早期的时候腹中的胎儿很不稳定,这个时候孕妇要补充一些维生素、叶酸、柠檬酸、氨基酸等,而这些营养元素可以通过食用秋梨、柑橘以及柿子等水果补充。

怀孕初期,胎儿的情况比较不稳定,容易因为一些外在原因(例如,营养不良或者饮食不当等)导致孕妇流产。怀孕的时候,孕妇应该多吃一些水果补充维生素等,但是并非所有的水果都是适合孕妇吃的,有一些水果可能营养丰富却不利于胎儿。那么,孕妇早期吃什么水果好呢?

孕妇早期吃什么水果好

孕妇早期吃什么水果好

秋梨

吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜好吃,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。

柑橘

500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。

柿子

孕妇早期吃什么水果好?柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够“一吃两得”。

相信大家现在对孕妇早期吃什么水果好都有了一定的了解。大家都知道,保证孕妇的营养关系着胎儿的发育情况。但是,又有很多食物是孕妇不适宜吃的,因此,给孕妇补充营养的时候应该格外注意。即使是吃水果也应该选择适合孕妇吃的品种,以免带来悲剧。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20170526/1487342.html

责任编辑:qiuxg

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