孕妇贫血吃什么东西好呢

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  • 2017/6/5 来源:《亲子》
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医网摘要:孕妇贫血可以吃的东西包括了:能促进食物铁对人体吸收的的瓜果,还有孕期要坚持服用的叶酸,同时还可以依据医嘱服用一些孕妇专用的口服铁剂。

很多孕妇在怀孕的时候,都可能产生贫血的现象发生,贫血的严重性对孕期的影响,以及胎儿正常发育,大家都是有目共睹的,而孕期贫血补救的方式就是比如温和的就是一些食疗方式了,那么孕妇贫血吃什么东西好呢,很多人都凭着自已的观念或者对孕期食物补血,掌握得不精确,如果盲目的采用这些食物补血,不仅没有效果,有可能对孕期产生不利,所以孕期贫血采用食物补血一定要采用针对性的食物。

孕妇贫血吃什么东西好呢

孕妇贫血吃什么东西好呢

孕妇贫血吃什么东西好呢:

1、多吃瓜果

虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收,如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜适宜先焯水,再进行烹调,把草酸破坏掉。

2、坚持服用叶酸

准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素,已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实,叶酸还参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防贫血。

3、口服铁剂

对于中度以上贫血,除改善营养外,可口服铁剂治疗,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。

一些孕妈咪担心肚里的宝贝,对任何药物都心存疑虑。对于铁剂孕妈咪尽可放心,只要遵医嘱规范服用,对胎宝贝只有好处没有危害。

提高饮食中铁吸收的法则,对于铁剂同样适用,如可以用果汁送服,喝牛奶要间隔一定时间,服铁剂的时期最好不要喝茶等。

铁剂对胃黏膜有刺激,会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状,因此,铁剂应饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色,属于正常现象,不必担心。

孕妈咪服用补钙剂,或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时,应与铁剂错开时间,以免干扰铁吸收。

孕妇贫血危害:

一、对孕妇

1、易发生感染

孕妇的血浆蛋白浓度低,所产生的抗体少,巨噬细胞作用减弱,而使免疫力下降,抗病力差,易发生感染。血红蛋白含量越低的产妇,产后感染的可能性越大。

2、加重心脏负担

血液携带氧的能力低,在慢性轻度贫血时不会有什么不适症状,但在严重贫血或急性失血过多时,就会心跳加快,输出量增多,血流加快,加重心脏负担。如果继续发展下去,就会发生心肌缺氧,导致贫血性心脏病,甚至是充血性心力衰竭。当血红蛋白<50g/L时,孕妇就会出现心肌损害。

3、对失血的耐受性下降

分娩时,贫血孕妇的出血量即使在正常范围,也可能因耐受性下降而导致休克和死亡。

二、对胎儿

由于胎儿是铁的主要受体组织,在竞争摄取母体血清铁的过程中,胎儿组织占优势,而铁通过胎盘是单向运转,不会由胎儿向母体逆向运输,故一般胎儿缺铁程度不会太严重。但当母体严重缺铁时,则由于血红蛋白低,摄氧少,可造成胎儿慢性缺氧,引起胎儿发育迟缓、早产、死胎,并可引起新生儿贫血。这种婴儿面色苍白,全身各器官的生长发育均较差,智力亦较正常婴儿差,反应迟缓。

以上就是给大家介绍了孕妇贫血吃什么东西好,希望孕期贫血的女性,都能采用正确的补血方式,以及正确的食物补血,这样不仅更好的让自已对铁的吸收,最重要的,还能让胎儿的健康得到了更好的保障,这也是很多孕妈妈们,都希望达到的一举两得的事情。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20170605/1488269.html

责任编辑:jingzhou

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