柚子营养丰富，含有蛋白质、有机酸以及多种维生素与矿物质，具有一定的食疗作用。孕妇能吃柚子吗？由于孕妇处于特殊的时期，吃东西难免要小心一点，营养这样好的柚子到底适合不适合孕妇吃呢？下面我们就来看一看。

孕妇能吃柚子吗

一、孕妇吃柚子有好处

孕妇正是需要补充营养的好时机，吃一点柚子也确实可以补充更多的营养，柚子中含有丰富的维生素C，含量比柠檬以及柚子都高出了三倍之多，钙的含量更是比苹果、香蕉等水果多出十倍，因此要美容养颜，那就可以吃点柚子。此外，柚子还有其他的优势，孕妇食用柚子，好处绝对有很多，下面就是孕妇吃柚子的一些好处。

（1）助消化、通肠道

孕妇在孕期食用各种食材，也可能会遇到消化不良的现象，那么吃一点柚子，则可以开胃消食，促进消化与吸收。而孕期子宫逐渐增大，肠道容易受到压迫，极容易发生便秘的现象，柚子有帮助通便的作用，

（2）预防贫血

柚子中含有天然叶酸，能提高身体对铁质与钙质的吸收，非常适合孕妇食用，可以预防孕期贫血，可促进胎儿的发育。

（3）降低血糖

柚子中还有一种类似于胰岛素的成分珞，可以帮助降血糖、降血脂，孕妇经常食用，可促进血糖的稳定。

（4）清热去火

如果是在秋冬季节，气候干燥，孕妇容易出现上火症状，那么这时候可以适当食用一点柚子，就有清热去火的作用。

二、自制蜂蜜柚子茶

自己动手制作一份蜂蜜柚子茶，也是非常不错的，美味又营养。

准备一个柚子，冰糖与蜂蜜适量，清水适量，将柚子清洗干净之后放入温水中浸泡十分钟，将果皮、肉与瓤分开，然后分别处理，将柚子皮切成丝，将果肉打成果泥，果瓤切成末，如果能接受苦味，就将柚子果瓤与柚子皮少放一点，果肉多放一点。

将这些所有材料放入锅中，加入清水，中小火熬成粘稠状，到质感比较透明的时候，就可关火冷却，待温度到六十度以下的时候，再加入蜂蜜拌匀，放入密封的玻璃瓶内密封，并放入冰箱冷藏一个星期之后再食用，苦味会小很多。

孕妇能吃柚子吗

三、食用柚子的注意事项

我们从上面的介绍中已经看到了，原来食用柚子对孕妇来说，还有这么多的好处，但是柚子虽好，却也需要注意一下。

柚子性寒，孕妇虽然可以吃，但是却不能多吃，一般以不超过四分之一为佳。味道太苦的柚子不要吃。

其次，如果孕妇有孕期糖尿病，血糖暂时还没有控制住的话，那么暂时尽量不要吃柚子，毕竟柚子中也含有一定的糖分，等到血糖得到控制以后，就可再食用柚子。

最后，还应该注意，孕妇如果有高血压的话，最好不要吃柚子。

孕妇能吃柚子吗，回答是肯定的，只要不吃太多，了解食用柚子的几种禁忌，一般情况下，食用柚子是没有问题的。

医网（ewsos.com）独家专稿，欢迎分享，请点击获取授权。
投稿及合作请联系：editor@ewsos.com