产后吃什么最补血

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  • 2017/6/19 来源:39健康网
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医网摘要:女性在生孩子的时候会出很多的血,所以在生完孩子以后一定要好好的补血,不然身体就会非常的虚弱,产后吃什么最补血,可以喝一些红糖水和青菜豆腐乳汁。

生孩子对于女性来说是非常辛苦的一件事情,在生孩子的过程里面可能会发生很多的事情,而造成女性身体非常的虚弱,需要好好的滋补身体。产后吃什么最补血,大家应该要清楚的知道,这样才能够选择适合自己吃的食物,补充身体里面所缺少的血液,让自己的身体恢复到健康的状态。

产后吃什么最补血

产后吃什么最补血

产后吃什么最补血:

黑糯米酒红糖煮鸡蛋

原料:黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量。做法:将黑糯米酒放入煲里,加清水1碗,煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳,放入煲里,再加入红糖,煮至糖溶解即可食用。食补功效:可为产妇补血补气,散寒驱淤,适合于任何体质的产妇食用。食用叮嘱:喝红糖水最好不要超过10天,以免增加血性恶露,并在夏天会使产妇出汗更多,造成体内少盐。

鸡血汤

配料:熟鸡血50克,豆腐200克,菠菜50克。功用:鸡血中合丰富铁剂,菠菜生血。可治疗产后贫血。

黄鱼参羹

原料:大黄鱼肉、水发海参各125g,火腿末10g,鸡蛋40g调味料:汤280g,料酒、精盐各5g,熟猪油、植物油各15g,葱末3g,干团粉2g,味精1g,胡椒粉0.5g,制作:1.将火腿末蒸熟2.将大黄鱼肉及水发海参切成小方厚片。3.将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。4.锅内放油,烧至5-6分热时,放入葱末爆香,随即加入料酒、肉汤、海参片及黄鱼片、胡椒粉,煮开后放入精盐、味精略煮,缓慢倒入鸡蛋,待全熟时倒入水团粉勾成薄芡离火,倒入碗中,淋上熟猪油,撒上火腿末即可食用。营养:益气养血、养肝明目、补肾填精、和肝理气。能为"月母"身体康复提供必需的营养成份,且含维生素较为丰富,对于婴儿维生素缺乏症有预防作用。

木瓜花生大枣汤

用料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。作法:①木瓜去皮、去核、切块。②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。功效:部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效。

上面给大家介绍的就是产后吃什么最补血,现在大家应该也有所了解了吧,上面给大家介绍的这些食物就特别适合产后的女性来吃,可以起到非常不错的补血效果,大家可以根据自己的喜好来选择。毕竟每一个人的口味都不一样,只有选择自己喜欢吃的才会有更大的兴趣。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20170619/1491138.html

责任编辑:linq

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