板栗是非常好吃的一种食物，板栗不能够吃的太多，适量的吃板栗可以给身体补充所需要的营养元素，对于怀孕的女性来说也是可以适量的吃一些的。孕妇能吃板栗吗?这个问题是很多人都想要知道的，下面小编就来给大家详细的介绍一下，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

孕妇能吃板栗吗

孕妇能吃板栗吗：

健身壮骨消除疲劳

外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对准妈妈身体有益的矿物质。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。

养胃健脾

板栗味甜性温，有养胃健脾之功效。准妈妈常常胃口不佳，连平时自己喜欢的菜都不想吃，家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。

提高免疫力

板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。

治疗腰腿酸软慢性腹泻等病症

栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。另外，栗子还能帮助准妈妈缓解反胃症状。

消除水肿

板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾元素太少，会造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分留住，造成细胞水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，对准妈妈经常出现的水肿症状有一定的帮助。

缓解情绪

板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。

上面给大家介绍的就是孕妇能吃板栗吗，现在大家应该也有所了解了吧。通过上面的介绍我们可以知道孕妇是可以吃板栗的，但是只能够适量的吃一些，而且孕妇吃板栗的好处也有很多，大家可以在怀孕的时候适量的吃一些来补充身体所需要的营养物质，缓解自己的情绪。