孕期吃什么营养品好

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  • 2017/6/28 来源:
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医网摘要:孕期吃什么营养品好?海参、花胶、燕窝都是非常不错的滋补品,女人在孕期的 时候就应该多吃这些健康的食物,这样就可以保障其和胎儿的健康成长了。

怀孕是一个女人非常幸福的时期,马上就要做妈妈了,自己都能感受到宝宝在自己的肚子里面慢慢成长,这个时候,家人也非常关心孕妇,会为其准备营养丰富的食物。不过,女人在孕期的时候,还真的应该好好注意自己的饮食。那么,孕期吃什么营养品好?

孕期吃什么营养品好

孕期吃什么营养品好

孕期吃什么营养品好

一、海参

因为孕妇的身体功能不同于平时,除了自身需要,还要补充营养给胎儿生长发育,还有胎盘,子宫乳房等组织。所以孕妇如果营养不良,后果是非常严重的。海参,含有丰富的氨基酸,及对人体有益的微量元素,营养成分不仅非常丰富,而且很均衡合理,非常易于孕妇吸收。中国民间自古就有把海参作为孕妇的滋补佳品,孕妇吃海参,出生后的婴儿记忆力非常好,无弱智现象,同时对产后身体恢复效果显著。

二、花胶

怀孕期间是非常适合吃花胶的,为什么这样说呢?怀孕期间,孕妇对很多食物是会反胃的,特别是孕妇的吸收消化能力不是很强,这时候如果吃些花胶是非常好的,鱼胶即花胶的营养物质为胶原蛋白,能美容,补血,养胃,关键容易被人体吸收,而且不用担心会发胖哦。准妈妈常吃花胶,等宝宝出生以后会发现宝宝的皮肤特别好,而且身体抵抗力也非常好。产后也适合产妇进补,对恢复体质,同时恢复曼妙身材大有益处。

三、燕窝

燕窝几乎是女人的专利。说燕窝对孕妇最好,一点都不夸张。香港台湾女明星身怀六甲的时候,她们的主要食谱就是燕窝。燕窝能够很好的安胎补胎,增加母体及婴儿的营养,想要有一个既聪明又健康的孩子,必须的孕前做准备,孕期食用燕窝最好的办法就是将10克左右浸发炖制好的燕窝放入牛奶、蜂蜜中食用。从怀孕前3个月起食用,每天或隔天一次。记得要空腹哦。

孕期吃什么营养品好?想要让孕妇们和她们肚子中的孩子健康成长,就必须要为其提供丰富全面的营养食物。当然,绝对不能让孕妇随便进补,要是吃错了的话,对其健康可能会有很大的伤害。孕期就应该多吃以上的三种滋补品。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20170628/1492717.html

责任编辑:huajn

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