生下孩子已经有大半年时间了，严格算起来，已经是八个月了，孩子都已经可以扶着大人受来行走了，可是有的母亲还是和生育之前一模一样，好像并没有成功减肥。既然已经生下孩子八个月了，母亲应该要有自己的生活了，应该开始减肥了。那么，产后八个月如何减肥？

产后八个月如何减肥

产后八个月如何减肥

1.多泡澡或泡脚：每周泡澡或泡脚最少三次，以推进血液循环并促进身体的新陈代谢。

2.绝不能胡乱的节食：除了不能随便节食之外，也不要选用不当的瘦身办法，像“苹果疗法”、“七日节食法”，这个时候减肥的话方法的选择是很重要的。由于产后瘦身的人是需要能瘦身又能补身，所以想要减肥的话，就要遵循这两点，找这种办法才能成功。

3.多喝温热的水和饮料：产妇这个时候绝不能喝极度冷的饮品，不然瘦身的成功机率会大大下降。

4.吃一点辛辣的食品：这类食品有很多，比如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。吃这些东西对身体加温有很大的帮助，会促进身体的新陈代谢。

5.不要吃白糖：可以拿红糖、蜂蜜代替白糖。泡面、味精也不要吃。

产后减肥进阶的时间

1、月子期间不可减肥 2、产后6周，可以开始减肥了 3、产后2个月，减肥循序渐进 4、产后4个月，加大减肥力度 5、产后六个月，减肥的黄金期 产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。

产后减重的正确时机

1、自然产的妈妈：坐月子后，约产后的一至二个月左右，若身体复原状况良好，即可开始施行减肥;洪美瑱老师建议，产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动，如：骨盆腔底的肌肉收缩，可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。 2、剖腹产的妈妈：视产妇的伤口复原状况而定，必须等手术完的24小时、排气之后，才可以下床走路，或做些轻微的活动，至于何时才是减肥的好时机，最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行。

产后八个月如何减肥？其实，产后八个月已经不算是减肥的黄金时期，产后六个月的时候减肥是最合适的。只是，大家要是在八个月后还是没有好身材的话，这个时候就更应该坚持下来了，只要少吃一些垃圾食品，注意健康就能减肥。