木耳孕妇能吃吗

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  • 2017/7/5 来源:
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医网摘要:木耳孕妇能吃吗?孕妇当然可以食用木耳,只是一定要注意食用的量,千万不要吃太多的木耳,这对其身体健康并不好,适量食用才能增强免疫力。

木耳被大家称作为“素中之荤”,得到了很多女性的喜爱,有很多人在怀孕之前就经常吃木耳。但是,怀孕之后就必须要注意自己的饮食。如果饮食不当的话,吃了不该吃的东西,不仅仅会危害自己的健康,还会伤及胎儿。那么,木耳孕妇能吃吗?

木耳孕妇能吃吗

木耳孕妇能吃吗

木耳孕妇能吃吗

孕妇可以吃木耳吗?孕妇是可以吃黑木耳的,但是应注意食用的量,不宜多吃。黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素,其中黑木耳的含铁量极高,不仅对孕期有补血的功效,而且还能够增强孕妇自身的免疫力。而对于患有输尿管结石的孕妇来说,可稍微多吃一点黑木耳。黑木耳可稀释血液,降低血液黏度,对结石有溶解并排出体外的作用。

孕妇不宜多吃黑木耳的原因:

1、黑木耳有活血化瘀之功效,不利于胚胎的稳固和生长,孕妇过量食用黑木耳可能会引起拉肚子,而拉肚子有引发流产的危险。

2、黑木耳具有防止血栓凝结的作用,其活血功效比较强,孕妇吃过量的黑木耳,一旦发生出血现象,很难止血,容易造成危险的发生。

因此,一般不建议孕早期的孕妇食用黑木耳。但这也并非绝对,需要根据个人的身体体质来判断。

孕妇吃了黑木耳怎么办

黑木耳自身具有非常丰富的营养素,中医认为,黑木耳味甘性平,有凉血止血作用,因其含铁量高,可以及时为人体补充足够的铁质,所以它是一种天然补血食品。黑木耳对健康确实有很多益处,但黑木耳性寒凉,孕妇不适合多吃。

孕妇在孕育期间,需要消耗大量的气血,对比怀孕之前的气血需求量的增长了三到五倍,而寒性的食物最容易损耗女性气血,尽管黑木耳含铁多,补血作用强。但如果吃得过多,会因为寒凉导致女性气血严重不足,不仅让孕妇会感觉到浑身无力,还可能会影响到胎儿的发育,更有引起流产的可能。如果因为过量进食黑木耳而感到不适,一定要及时去医院就诊。

尽管孕妇不宜多吃黑木耳,但掌握好食用的量,还是能够对促进身体健康起到好处,孕妇在平时饮食中,每次吃黑木耳不要超过10克,最好不要连续吃,这样既能有助于营养的吸收,又可避免食用过量给身体健康造成危害。

木耳孕妇能吃吗?小编还是建议所有的孕妇,最好不要乱吃食物,有的食物即便可以食用,也一定要注意食用量,千万不要吃多了。木耳的确是非常营养健康的食物,但是孕妇毕竟是特殊人群,木耳吃多了也对其健康不好。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20170705/1493750.html

责任编辑:huajn

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