一般女人在怀孕以后，对自己的行为以及饮食就会特别注意，不敢做太过于激烈的运动，不乱吃东西，以免伤害到腹中的宝宝。尤其是有些孕妇本来身体体质就比较弱，怀孕以后更是格外的小心，很多以前经常吃的食物都不太敢吃，像橘子就是期中的一种。因为有人曾说过，孕妇不宜吃橘子，会对孕妇和胎儿有影响，但其实这种说法并没有得到证实。那么孕妇可以吃橘子吗，现在就来做详细的介绍。

孕妇可以吃橘子吗

孕妇可以吃橘子吗

一、孕妇可以吃橘子吗

答案是肯定的，橘子中不含有任何孕妇禁忌的有害物质。因此孕妇是可以吃橘子的。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

二、吃橘子的好处

1、通便、降低胆固醇

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

2、美容、消除疲劳

橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

3、降血压，防治冠心病

橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

4、防癌、抗癌

在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

三、吃橘子的注意事项

1、橘子不能多吃

据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

2、肠胃功能欠佳者悠着吃

肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

3、橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

了解了关于孕妇可以吃橘子吗的相关内容之后我们知道，原来吃橘子对我们来说有这么多的好处，而且可以确定的是孕妇是可以吃橘子的，并不会对胎儿产生什么不利影响，当然这要在适量吃的范围之内。除此之外，我们也应该注意吃橘子的一些注意事项，比如不能多吃，不能与某些事物一起吃等。