榴莲是非常有名的水果，很多人都不能接受这种味道奇怪的水果，但是有的人非常喜欢吃榴莲，不仅仅是因为榴莲的味道非常不错，还因为榴莲的营养价值非常高。女人刚刚生完孩子，本来就应该要多吃一些滋补的食物，榴莲就非常不错。那么，坐月子吃榴莲有什么好处？

坐月子吃榴莲有什么好处

坐月子吃榴莲有什么好处

对坐月子的女性更是滋补的佳品，能够起到很好的调养效果。对身体的营养均衡达到一定的调节，同时也利于促进哺乳期的女性分泌乳汁，起到增强女性身体素质的效果。因此做为月子中的女性可以适当的吃一些榴莲。

榴莲产自热带地区，含有多种营养成分，被当地人视为“热带果王”。泰国曾有这样一名民谚：“榴莲出，少笼脱”。意思是姑娘们宁愿脱下裙子卖掉，也要饱尝一顿榴莲。功效：榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。

榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。适合人群：一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。适用量：每天不超过100克。温馨提示：成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久；当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。

产妇吃榴莲的做法

用料：榴莲适量，牛奶500克，蛋黄4个，糖100克，鲜奶油300克。

做法：

1、将牛奶倒入干净的锅中，把蛋黄放入牛奶中，将牛奶和蛋黄、糖充分搅拌均匀。

2、将混合好的牛奶蛋黄小火煮至成蛋奶糊，期间要不断用勺子搅拌，防粘锅底.奶糊煮至能在勺子挂住一层薄薄的蛋糊，用手指划一下留下的痕迹不会马上消失就可以了。

3、将鲜奶油打发，榴莲加少许牛奶用料理机打成酱。

4、将榴莲酱倒入煮好后完全冷却的蛋奶糊，搅拌均匀。将奶油加入榴莲蛋奶糊，搅拌均匀。

5、装入有盖的容器后放入冰箱冷冻室，每隔约半小时拿出冰淇淋糊，全面搅拌一次，一共持续4小时，8次，直到冰淇淋糊完全凝结即可。

坐月子吃榴莲有什么好处？在坐月子期间，要吃水果的话，可以选择吃榴莲。只要你能接受榴莲的味道，吃一些榴莲对身体健康是有好处的。当然，月子期间的女性也不能吃太多的榴莲了，每天吃一百克左右就已经足够了，吃多了反而不好。