0到1岁宝宝辅食食谱

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  • 2017/7/26 来源:
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医网摘要:0到1岁宝宝辅食食谱有利于处于此时期的婴儿得到更好的成长,在这个时期也有不同的阶段,如在在0-3个月和4-6个月食用的营养食品是不同的,需要妈妈们密切关注了。

0到1岁宝宝辅食食谱有利于处于此时期的婴儿得到更好的成长,这个时期妈妈们需要注意婴儿对营养食物的吸收,应该怎样选择辅食食谱,对婴儿的成长有大大的好处,此时期的辅食食品有很多,新鲜 果汁,含铁多的食物,母乳等都是婴儿的营养食物,下面让我为大家一一介绍一下0到1岁宝宝辅食食谱吧。

0到1岁宝宝辅食食谱

0到1岁宝宝辅食食谱

0到1岁宝宝辅食食谱

1.出生1-3个月:

在这个刚刚出生的时期,妈妈们可以给婴儿添加青菜水、新鲜果汁,每次3-5ml,每日15-30ml,以后每日100ml,鱼肝油,开始每日1粒/隔日,4个月以后1粒/每日。

2.4-6个月的宝宝:

(1)米粉,用1匙米粉冲泡3~4匙温水,搅拌成糊状即可食用,方便快捷。

(2)米汤,平时煮稀饭多放点水,取煮熟的稀饭的上层米汤,该米汤有淀粉甜甜的味道,还含有蛋白质,维生素等营养成分。

(3)蛋黄泥,将 煮熟的鸡蛋,用汤匙碾压成泥,冲入适量的开水搅拌均匀即可。用配方奶冲泡也可以。蛋黄一开始可以用八分之一的量,之后根据宝宝的吸收程度,慢慢加量。蛋黄中含铁量较多,蛋黄泥可以有效的补 充宝宝身体中缺失的铁元素。

3.6-8个月的宝宝:

(1)肝肉泥,将猪肝和瘦猪肉洗干净,用刀子刮,取上层肝泥、肉泥放入碗中,掺入少许冷水,料酒还有盐,充分搅拌均匀,蒸熟即可食用。

(2)猪骨胡萝卜泥,首先将猪骨洗干净,和胡萝卜一起煮,加2,3滴 醋进去煮,等到汤稠了,胡萝卜煮烂之后,取出煮烂的胡萝卜用汤匙碾碎即可食用。

(3)虾仁菜汤面,将龙须面切成一小段一小段,放入锅中煮烂取出,将熟虾仁剁碎备用,还有青菜心用开水烫开后切碎先 放置旁边。之后将碎面条以及备用的虾仁和青菜心一起入锅中,用高汤慢慢煮,待大火煮熟了之后换小火慢慢熬即可。

4.8-12个月的宝宝:

(1)八宝粥营养全面,将糯米,红枣、红豆、桂圆干、莲子、核桃、花生洗干净之后,放入电饭煲熬成粥,可以根据个人口味,放入适量的冰糖。

(2)番茄鸡蛋菜汤面,将洋葱煸炒,同烫过开水的青菜心煸炒片刻,再加入肉汤、面条以及切成小块的西红柿一起煮开,用小火慢慢煮至5~10分钟之后,再将搅拌均匀的鸡蛋洒在面条上,再烧至成块,加入少许盐,搅拌均匀即可食用。

(3)木瓜炖银耳,将木瓜去籽洗干净置于碗中,取适量切碎的银耳以及适量的冰糖,同木瓜一起入锅,用大火蒸熟即可。木瓜炖银耳,清凉又好喝,同时也有助于宝宝的消化吸收。

通过阅读以上0到1岁宝宝辅食食谱,相信各位妈妈对处于这个阶段的宝宝辅食有了一定的了解,宝宝的健康成长离不开妈妈的细心呵护,如果刚出生的宝宝如果乱吃东西,或者在0-1岁的某个阶段食物的食用出错,都有可能对宝宝的成长造成影响,这个食谱相信能解决许多妈妈的烦恼,让自己的孩子能够得到更好的成长。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20170726/1495632.html

责任编辑:shig01

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