0到1岁宝宝辅食食谱有利于处于此时期的婴儿得到更好的成长，这个时期妈妈们需要注意婴儿对营养食物的吸收，应该怎样选择辅食食谱，对婴儿的成长有大大的好处，此时期的辅食食品有很多，新鲜 果汁，含铁多的食物，母乳等都是婴儿的营养食物，下面让我为大家一一介绍一下0到1岁宝宝辅食食谱吧。

0到1岁宝宝辅食食谱

0到1岁宝宝辅食食谱

1.出生1-3个月：

在这个刚刚出生的时期，妈妈们可以给婴儿添加青菜水、新鲜果汁，每次3-5ml，每日15-30ml，以后每日100ml，鱼肝油，开始每日1粒/隔日，4个月以后1粒/每日。

2.4-6个月的宝宝：

（1）米粉，用1匙米粉冲泡3~4匙温水，搅拌成糊状即可食用，方便快捷。

（2）米汤，平时煮稀饭多放点水，取煮熟的稀饭的上层米汤，该米汤有淀粉甜甜的味道，还含有蛋白质，维生素等营养成分。

（3）蛋黄泥，将 煮熟的鸡蛋，用汤匙碾压成泥，冲入适量的开水搅拌均匀即可。用配方奶冲泡也可以。蛋黄一开始可以用八分之一的量，之后根据宝宝的吸收程度，慢慢加量。蛋黄中含铁量较多，蛋黄泥可以有效的补 充宝宝身体中缺失的铁元素。

3.6-8个月的宝宝：

（1）肝肉泥，将猪肝和瘦猪肉洗干净，用刀子刮，取上层肝泥、肉泥放入碗中，掺入少许冷水，料酒还有盐，充分搅拌均匀，蒸熟即可食用。

（2）猪骨胡萝卜泥，首先将猪骨洗干净，和胡萝卜一起煮，加2，3滴 醋进去煮，等到汤稠了，胡萝卜煮烂之后，取出煮烂的胡萝卜用汤匙碾碎即可食用。

（3）虾仁菜汤面，将龙须面切成一小段一小段，放入锅中煮烂取出，将熟虾仁剁碎备用，还有青菜心用开水烫开后切碎先 放置旁边。之后将碎面条以及备用的虾仁和青菜心一起入锅中，用高汤慢慢煮，待大火煮熟了之后换小火慢慢熬即可。

4.8-12个月的宝宝：

（1）八宝粥营养全面，将糯米，红枣、红豆、桂圆干、莲子、核桃、花生洗干净之后，放入电饭煲熬成粥，可以根据个人口味，放入适量的冰糖。

（2）番茄鸡蛋菜汤面，将洋葱煸炒，同烫过开水的青菜心煸炒片刻，再加入肉汤、面条以及切成小块的西红柿一起煮开，用小火慢慢煮至5~10分钟之后，再将搅拌均匀的鸡蛋洒在面条上，再烧至成块，加入少许盐，搅拌均匀即可食用。

（3）木瓜炖银耳，将木瓜去籽洗干净置于碗中，取适量切碎的银耳以及适量的冰糖，同木瓜一起入锅，用大火蒸熟即可。木瓜炖银耳，清凉又好喝，同时也有助于宝宝的消化吸收。

通过阅读以上0到1岁宝宝辅食食谱，相信各位妈妈对处于这个阶段的宝宝辅食有了一定的了解，宝宝的健康成长离不开妈妈的细心呵护，如果刚出生的宝宝如果乱吃东西，或者在0-1岁的某个阶段食物的食用出错，都有可能对宝宝的成长造成影响，这个食谱相信能解决许多妈妈的烦恼，让自己的孩子能够得到更好的成长。