饮食一直都是一件非常重要的事情，要是这个孩子还没有出生多长时间的话，需要的营养元素更多，成长发育更快，饮食就更为重要了，如果因为饮食不当，而不能及时补充各种营养元素，耽误宝宝的成长发育的话，家长必定会非常自责。那么，怎么做宝宝的辅食食谱？

怎么做宝宝的辅食食谱

怎么做宝宝的辅食食谱

添加辅食原则

遵循由稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则。开始一次只能喂一种新的食物，等宝宝适应后，再添加另外一种新的食品。

从4月龄开始添加流食(如米糊、菜泥等)

从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥等)

从7-9月龄时间可以由半固定的食物逐渐过度到可咀嚼的软固定食物(面粥、碎菜粥等)

从10-12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固定食物为主的辅食

等到宝宝已经适应果汁，而且没有出现任何不适，就可以开始尝试菜汁。初期可以以单一菜汤为主，不加任何调味料，因为宝宝的味觉细胞很敏感，蔬菜的原味对宝宝来说已经是全新尝试。这个时期让宝宝尝试蔬菜，可以减少宝宝较大时蔬菜挑食偏食的机率。

宝宝辅食食谱

1、清新小米糊

食材：大米15克。

做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

2、小米粥

食材：小米、水，比例为（1:10）。

做法： 小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

怎么做宝宝的辅食食谱？给宝宝制作辅食是一件非常重要的事情，采用以上的方法就可以做好。在为宝宝做辅食的时候，必须要考虑到其年龄，还应该要做到荤素搭配，营养丰富。宝宝多吃健康食物，多吸收成长发育需要的营养元素，对健康有好处。