根据儿科学会的建议，宝宝的母乳喂养至少要达到六个月，在六个月之后就可以添加辅食了，不过四个月的宝宝已经可以开始尝试辅食了，这样也可以锻炼宝宝的吞咽能力，适应辅食的味道，也能为身体提供充足的营养。不过给四个月宝宝辅食食谱的准备，应该以容易消化的食物为主，这样宝宝娇嫩的肠道才能适应。通常米糊、菜汤与果汁都是可以选择的。

四个月宝宝辅食食谱

推荐食谱一：大米糊/大米汤

大米是日常饮食的重要主食之一，营养丰富，补中益气，具有健脾养胃的功效。四个月的宝宝肠道仍然娇嫩，因此食用米糊或者米汤，可以帮助刺激胃液的分泌，促进消化吸收，是宝宝最安全的辅食。

1)大米糊的制作方法：

将大米洗净之后，再放置入水中浸泡两个小时，之后放入搅拌机搅成米浆，再将米浆放入水中大火烧开，再小火慢熬，期间注意要用勺子搅拌，避免粘锅。待米浆煮熟之后，就可以盛出。

2)大米汤的制作方法：

将大米洗净之后，放入锅内加水煮开后，再用小火熬煮一个小时左右，取锅内上层的米汤即可。

推荐食谱二：南瓜汁

南瓜适量，洗净去皮，切成小丁，放入蒸锅中蒸熟，然后用调羹压烂，成为南瓜泥。然后在南瓜泥中加入少量开水调匀，然后再使用细纱布过滤掉南瓜瓤，就制作成了一碗南瓜汁了。

四个月宝宝辅食食谱

推荐食谱三：苹果胡萝卜汁

胡萝卜富含丰富的胡萝卜素与其他各种维生素、钙与铁等营养成分，有益肠道健康，如果宝宝有轻微腹泻，食用胡萝卜更是有促进痊愈的功效。

苹果1/4个，胡萝卜1/4个，削皮之后，切成小块，放入锅内加入清水煮约十分钟左右，然后使用干净的纱布过滤取汁。

推荐食谱四：西红柿汁

西红柿富含胡萝卜素、膳食纤维、维生素C与其他种类的维生素，以及其他的各种钙物质。西红柿味道酸甜，四个月的宝宝食用，首先要经过蒸煮，不宜给宝宝吃生的，其次要注意就是要挑选成熟的西红柿，制作成西红柿汁，更加容易让宝宝吸收。

西红柿去皮后，切成小块，放入蒸锅中蒸约五至十分钟，然后用调羹压碎，用纱布过滤，即可制成西红柿汁。

在推荐给四个月宝宝辅食食谱的时候，虽然种类可以很多，但是对于家长来说，还是不可操之过急，只能慢慢添加，种类不可太多，要在添加之后，随时观察宝宝的精神状态，是否有异常，观察宝宝的大便是不是正常，睡眠是否正常等等，只有确定宝宝在没有明显过敏或者是消化不良的情况下，才可继续添加辅食。一旦宝宝有生病，或者是看起来有不适，那么就可以暂停添加辅食，以母乳或者是配方奶为主，等到各方面状况恢复良好之后再添加辅食。>>需要了解更多请看：6个月宝宝辅食食谱和最全辅食指导及儿童膳食食谱.

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