产后抑郁是怎么形成的

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  • 2017/8/2 来源:医网
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医网摘要:产后抑郁是怎么形成的,产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关,那么引发产后抑郁症的因素有婚姻问题,激素还有过大的压力,既往的情绪紊乱都有关系。

产后抑郁是怎么形成的 ,产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生,一般持续一周或更短的时间,产妇因为过度紧张,身体疲惫,睡眠不足,身体不适,以及对自己现状不满,缺少他人关怀和支持,对作为母亲这个新角色,既新鲜又恐惧等心理问题也是导致产后抑郁的重要原因,接下来,具体介绍一下产后抑郁是怎样样形成的。

产后抑郁是怎么形成的

产后抑郁是怎么形成的

容易引发产后抑郁症的因素:

婚姻问题:怀孕期间的抑郁、焦虑;缺乏福利保障;怀孕期间的生活压力或负面事件的发生,如家属死亡、亲戚远离、搬到新地方、曾经历产后抑郁症或心绪混乱;分娩时的创伤经历;出院较早;经前综合症的病史

激素:怀孕期间,女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。 分娩后, 荷尔蒙水平迅速降低,在72小时内迅速达到以前水平。一些研究显示,产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。

压力:产后抑郁是怎么形成的,对于新妈妈来说,孩子带来了巨大的快乐和兴奋。 没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和照顾婴儿。孩子出生后一段时间,常充满兴奋,但接下来可能是失望,然后便是感觉到无法胜任作为母亲必须完成的挑战。

既往的情绪紊乱:以前抑郁症的历史增加了妇女得产后抑郁症的危险。研究显示,1/3有抑郁症病史的妇女会在产后时期重患。

减轻产后抑郁症的有效方法

1、寻求帮助:可让你的朋友帮你做饭或打扫卫生。如果你觉得你情绪不稳或对你的孩子有暴力倾向,或者你认为自己不能胜任照看新生儿,请立即寻找专业医生的帮助,如寻找专业的精神分析师,或接受适当的抗抑郁药物治疗。

2、倾诉自己:俗话说,同病相怜,试着去找寻你在产前学校里的一些同学,或隔壁左右的年青母亲,彼此倾诉关于初为人母的酸甜苦辣。你所在的医院也许有关于向新妈妈提供帮助的机构和团体的信息,或者干脆你自己去寻找这样的机构和团体并加入其中,你将发现还有很多人也正在寻找同样的倾诉伙伴。3、打扮好自己:趁有人照看孩子之际,自己放松地洗一个热水澡,梳洗打扮一下。尽管孕妇装还能穿,但坚决地不穿它。只为自己去逛街,给产后的衣柜添些衣服。在一个心情特别不好的日子,穿上自己最喜欢的衣服,化化妆,打扮得漂漂亮亮,给自己打打气!

4、多外出走走:把孩子放在轻便的可折叠的婴儿车里,绕着住处散散步,或约个朋友在附近的咖啡馆里吃顿晚餐。

5、善待自己:要保证满足自己的基本需要,吃好睡好。对患有产后抑郁症不要有任何负疚感,这并不代表你是一个不称职的母亲,或你不爱你的孩子。因为我们生活在这样的一个社会里,它不容忍一个母亲不喜欢自己的新角色,哪怕只是一小会儿。

产后抑郁是怎么形成的,通过以上内容介绍,我们了解了产后抑郁是怎样形成的,看来大家还是可以从抑郁中走出来的,只要积极的调整自己的,可以宣泄出自己的负面情绪,多多鼓励自己,还可以调整自己的行为,让自己平静下来,避免出现伤害自己和宝宝的行为。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20170802/1495962.html

责任编辑:wangdm

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