儿童日常生活的营养吸收影响着他们的身高成长发育，如果出现营养不良，那么身高偏矮也是必然的。除此之外还有运动，如果儿童缺乏运动，也会导致身高偏矮。那么儿童身高偏矮怎么办？父母们可以在日常生活多给自己的子女补钙和嘱咐自己的子女多做运动，比如跑跑步、打打篮球这些适合儿童的运动。下面让我具体来说明一下解决儿童身高的办法吧。

儿童身高偏矮怎么办

1.营养充足：

儿童在成长发育过程中是肯定不能缺乏营养的吸收的，而且合理的营养摄入也是非常重要的。首先是蛋白质，富含蛋白质的食物包括瘦肉、禽蛋、鱼、花生、虾、豆制品等。其次是钙、磷等矿物质，富含钙、磷等矿物质的食物包括虾皮、豆制品、骨头汤、牛奶、排骨、紫菜、海带等。

2.适当运动：

打篮球的人都这么高都是有原因的，因为运动能促进生长激素的分泌，是肌肉、骨骼、大脑发育得更好。跳绳是儿童运动的最好选择，跳绳运动简单又方便，而且能明显改善孩子身高情况，家长可以让孩子每天跳一次，每次10分钟，想要更显著的效果当然是需要长期坚持了。

3.充足的睡眠：

睡眠对于儿童来说是十分重要的，现在的儿童每天需要保持9-10小时左右的睡眠时间才算正常，因为晚上熟睡是生长激素分泌的高峰期。而现在手机的发达，连小学生都每个人都持有一台手机，如果在睡觉时让孩子玩手机会导致他们处于兴奋状态难以进入睡眠状态，所以父母最好在儿童睡觉的时候没收手机。

4.不要给孩子过多的压力：

如果儿童长期处于精神紧张、焦虑的状态也会影响身体成长发育，导致长不高。所以父母尽量不要给孩子过多压力，儿女成绩固然是重要，但是也不能压着儿女拿高分。父母需要给孩子提供轻松的家庭生活气氛，多关注孩子关心的问题，关心孩子的心理状况。

通过阅读上文儿童身高偏矮怎么办的内容之后，相信广大朋友们对此已经有所了解。儿童的成长发育的好与坏离不开父母的悉心呵护，父母想要自己的子女健康快乐地成长，就需要时刻关注自己子女的生活状况。

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