一、调整生活方式。

　　孕妈妈在怀孕期间，上网时间应该适当减少。最好每周接触电脑的时间不宜超过20小时。同时，孕妈妈也应减少阅读和缩短看电视等用眼时间。因为孕妈妈比孕前的时候更容易感到眼睛疲劳。如果因需要必须长时间上网用电脑等，建议孕妈妈每30分钟休息10分钟。而且还要注意勤洗手，不要用手去揉眼睛，注意用眼卫生，减少眼角膜的损伤或感染。

　　二、做做眼保健操。

　　很多爱保养的孕妈妈都有用眼霜的习惯。孕妈妈为了保护孕期眼睛，使眼睛疲劳感减少，孕妈妈早、晚可以在用眼霜的时候顺便做一下眼保健操。

　　做法是：先用手指取豆点大小的眼霜上眼帘和下眼的脸部位各点两点，上下打圈抹均匀。然后从眼角的地方开始，用手指指腹顺着从里到外的顺序打圈到眼尾，上下分别进行。最后从眼角处开始，用手指指腹顺着从里到外的顺序滑拉到眼尾，并且在眼尾轻轻按压。孕妈妈做做眼保健操可以使眼部周围的血液循环，消除眼部疲劳，建议孕妈妈常做。

　　三、正确使用隐性眼镜。

　　孕妈妈在怀孕期间体质发生改变，抵抗力比较弱，如角膜含水量增加、透气性变差等情况出现，不太适宜再戴隐性眼镜了。不然，孕妈妈很容易发生缺氧从而诱发或加重眼角膜水肿，或者导致眼球新生血管增生，甚至角膜上皮脱落；如果所佩戴的隐性眼镜不干净，孕妈妈还可能招惹细菌入侵，诱发角膜发炎或溃疡，后果严重。所以，孕妈妈孕期最好还是不要戴隐性眼镜。

　　四、定期检查视力。

　　如果条件允许的话，孕妈妈最好每隔两个月做一次眼科检查。要是在检查中发现视力变化比较大，应及时按医生的指示，测血压、检查血糖或者糖尿，提防糖尿病、高血压。尤其是孕前就有肥胖症状的孕妈妈，要特别注意孕期视力是否正常。因为视力不正常，也是孕期糖尿病的症状之一。孕妈妈以前的眼镜如果不适合了，可不能凑合着用，但也不要随便扔掉。因为孕期容易形成轻度屈光不正，生完小宝宝后就视力会恢复的了。如果近视度加深，最好在分娩1个月后再配眼镜，这时验出来的度数才准确的。

    准妈妈们在准备好迎接新的生命的同时也要爱惜自己的身体，因为只有一个好的身体才能给宝贝跟多的爱和保护。