秋季是进补的好时节，准妈妈们不要错过哦。在此，甜心为您推荐三款美味食谱，既养胎又养身，非常不错哦！

准妈秋季养生食谱：醋蛋止呕汤

　食材原料

主料：鸡蛋150克。

配料：白砂糖5克。

调料：醋3克。

　烹饪方式

煮。

　制作方法

1. 锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内。

2. 加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。

　适用人群

孕期准妈妈。

　甜心提示

此汤不仅营养丰富，还有补肾益精、养血安胎、养颜护肤的作用。

准妈秋季养生食谱：香蕉薯泥

　食材原料

主料：香蕉100克，马铃薯100克。

配料：草莓适量。

调料：蜂蜜适量。

　烹饪方式

蒸。

　制作方法

1. 香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软。

2. 取出压成泥状，放凉备用。

3. 将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。

适用人群

孕期准妈妈。

　　甜心提示

香蕉薯泥美味可口，有助于胎儿发育，还有润肠通便的作用。

准妈秋季养生食谱：鲫鱼香菇汤

　食材原料

主料：鲫鱼500克，香菇100克。

配料：青菜、冬笋适量。

调料：盐适量。

　烹饪方式

煮。