一些孕妈妈即使有高血压的病史，也不能使用降压药，因为降压药对胎儿的发育造成严重的危害。那么，妊娠高血压吃什么?妊娠期高血压不能吃药，只能通过饮食让血压保持平衡的状态，一直持续到宝宝的出生。那又有哪些方法呢？

 妊娠高血压吃什么

一、 妊娠高血压吃什么，饮食法是让孕妈妈控制高血压的最佳方法。

1、补充优质蛋白质。

补充含有丰富蛋白质的食物，如鱼类、低脂奶类、豆制品类。妊娠期的孕妈妈每天要保持两杯牛奶的习惯。

2、补充足够的钙、镁和锌。

想要补充易吸收的钙质，低脂或脱脂奶是最佳选择。想要补充镁呢，则要多吃绿色蔬菜了。

3、减少饱和脂肪的摄入量。

多吃全谷食物，这些食物属于低固醇食物，健康又营养。

二、预防妊娠期高血压也是很重要哦。

1、多吃芹菜。芹菜中含有丰富的胡萝卜素。维生素C，能够起降压，清热凉血的作用，能够较好地缓解高血压。

2、宜多吃鱼。鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸既有抗氧化的作用，让你永远保持年轻，又可以降低血液中的胆固醇，抑制血小板的凝集。所以，各位孕妈妈，在妊娠期一定要多吃鱼。

3、适当吃鸭肉。鸭肉的性味比较平，且富含铁、钾等营养素。鸭肉中的脂肪还可以防治妊娠期的高血压。

看了上面这几种方法，相信已经解决妊娠高血压吃什么这个疑问了。妊娠的孕妈妈不要过于挑食哦，要注意饮食均衡。你要知道，一人吃，两人补。所以，只要你吃得下，尽量多吃点有营养的东西，这样我们的宝宝的身体才会强壮。