孕期肠胃不好怎么调理，由于孕妇的特殊的体质，所以有很多东西不能使用，孕妇的肠胃不好就要更加的注意了，注意饮食要规律化，要注意吃的习惯，不要随便的改，作息时间，要规律起来，少吃多餐，吃易消化的食物为主，注意各方面营养的补充，在怀孕期间要戒酸辣等刺激性的食物。

孕期肠胃不好怎么调理

孕期肠胃不好怎么调理

1、孕期饮食要有规律。

一些人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃，不合口味的就不吃，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。而在怀孕期间，吃东西不仅仅是为自己，还要为肚子里的宝宝考虑。因此，孕期应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

2、孕期生活作息上要规律，一天三顿要定时定量。

孕期肠胃不好怎么调理，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

3、少吃多餐。

孕妇肠胃不好怎么办？一般情况，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

4、戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物。

怀孕期间，尤其不能接触这些食物。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

5、孕期要保持精神愉快。

胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。除此之外，孕期紧张忧郁还会影响胎儿的发育。所以，孕期要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。

妈妈们在怀孕期间都是非常辛苦的，肠胃不适更是一大折磨，为了宝宝的健康，也为了自己的身体健康。她们忍受着肠胃的折磨，然后吃食物，从食物中吸收各种营养物质，孕期肠胃不好怎么调理，所以这需要妈妈们注意自己的生活习惯，要规律起来，精神状态要愉悦，这样才能有效地调理肠胃。