【"暖气病"该如何预防】

　　"暖气病"的预防其实也不是件太难的事情，除了可以让宝贝适当进行户外活动外，父母还应采取通风、加湿、消毒三种方法，以避免疾病的侵扰。

　　◇ 多带宝贝参加户外锻炼

　　所谓以动治"冻",就是要多到户外参加体育锻炼，减少"暖气病"的发生。冬季体育锻炼时，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。

　　◇ 室内养些绿色植物

　　为了避免"暖气病"的发生，医生建议，可以在室内养些绿色植物。具体而言，会"吐"氧气的仙人掌类植物，可以在夜晚呼出氧气，在清新空气的同时，可使室内感觉湿润温和。而吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度。富贵竹、百合、水仙等观赏绿色植物也有很好的"消毒"功能。

　　◇ 房间多进行冷热交替

　　为了避免宝贝患上"暖气病",妈妈们最好经常调节居室温度，冷热交替的环境可以使人的生理体温调节机制不断地处于"紧张状态",生理调节能力可以逐渐适应温度的急剧变化，提高了宝贝的适应能力。

　　提示：刚开始进行锻炼时，居室温度每次的变化幅度应控制在3℃-5℃，半个月后，幅度逐渐提高到6℃-10℃。温度变化也不要太突然，而且要稳定地提高或降低。

　　◇ 饮食补水有讲究

　　为了避免患上"暖气病",妈妈们还要注意给宝贝日常饮食中补充水分，多吃果蔬。日常饮食最好干稀搭配，充分利用三餐进食的机会给宝贝补水。每天除了给宝贝多喝水之外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

　　以上措施用得好，都能帮助爸妈解决宝贝们的暖气病。当然，更多的还是让宝宝多到户外走走，呼吸下新鲜空气，不能以全天都生活在暖气环境下哦。