两岁宝宝抵抗力差易生病怎么办，不少宝妈对此表示很担心，其实，抵抗力差可以通过食疗来解决，多吃蔬菜水果，多喝牛奶来补充钙质，往往对此就有奇效，吃饱了才能快高长大，下面我们来看一下详细解答吧。

两岁宝宝抵抗力差易生病怎么办

根据宝宝目前身高体重的情况，身高和同龄孩子比是下，体重和同龄孩子比也是中下，但是他自身的体型还是匀称。这样的孩子属于营养不良，医学上叫做发育迟缓，是指孩子的身高没有达到同龄孩子的水平。反映了他前面很长一段时间的营养没有达到应有的水平。所以这个孩子可能体质稍微差一些。这个宝宝在春天，或者是平时怎么提高抵抗能力，首先还是饮食调整，首先得让他吃饱，身体要稍微强壮一些。

吃一些什么能提高抵抗力呢？说起来没有特别特殊的。我们不要去迷信要吃一些特殊的药、吃一些牛初乳孩子的抵抗力马上就增强了，最根本的还是要均衡膳食、均衡营养，这是一个基础。孩子长期身高体重都不是特别好，胃肠道也不是特别好，所以给孩子补充营养，不能补得太快，这种孩子过尤不及。所以在春天他吃东西的时候首先要均衡膳食，什么都要吃，五谷杂粮、肉、蔬菜每顿饭里都要有。早中晚餐都要有肉食、蔬菜、主食。这个孩子吸收不是特别好，所以我们提供的一定要是优质蛋白。

一类是动物蛋白，当孩子吸收不是特别好的时候，尽量多吃一些鱼肉、鸡肉、牛羊肉，猪肉这种含油性特别大的少吃一些，鱼肉、鸡肉稍微好一些。根据孩子的消化情况多加一些牛肉、羊肉、猪肉。第二，特别注意一些筑物性蛋白的补充，比如说红豆、绿豆、黄豆。胃肠道不是怎么好的对豆类的吸收会好一些。可以做一些红豆米饭，喝粥的时候可以做豆粥、八宝粥、菜肉粥，一方面改变不同的味道，让孩子愿意尝试。第二，同样吃一碗粥，一碗白粥和菜肉粥的营养肯定也不是一样的。我们就得在他有限吃饭的容积内让他的营养密度要高。

要多吃蔬菜和水果，如果孩子不爱吃蔬菜，做一些饺子、鸡蛋羹、馅饼，把菜放进去。孩子要多补微量元素，锌、钙、铁的补充。缺锌的孩子往往会有抵抗力下降、食欲不振。锌最好是食补，含锌量高的就是猪肝、鸡肝、海产品。买一些合格的肝脏，每个星期可以让孩子吃到一次。缺铁的孩子也容易抵抗力下降、食欲不振。铁的补充和锌两个含的食物基本上是相同的，鸡肝、猪肝、瘦肉。

两岁宝宝抵抗力差易生病怎么办，其实很大原因就是挑食导致的，家长们一定要引导孩子尝试不同的食物，全面吸收营养。

钙类也很重要，钙主要含在奶制品中，瘦一点的孩子我们要经常给他喝奶，不要在饭前两小时喝，一般在睡觉的时候、睡午觉起来，到外面玩渴的时候都可以当水给他喝。在吃早饭的时候可以适当给孩子加一些奶酪。如果要蒸鸡蛋羹、炒菜加一些小虾皮。蘑菇很多幼儿比较喜欢吃，蘑菇对于提高抵抗力是很有帮助的。香菇、蘑菇，我们可以煮在汤里、做成饺子馅。圆白菜、洋葱，这些都是增强抵抗力的蔬菜。对于小孩在生病的时候是马上吃药还是让他扛一下呢？根据他当时的情况而定，不能一概而论。比如说如果孩子刚开始有点感冒，没有发烧，就是流一点清鼻涕，我们也许可以让他稍微扛一下，如果一上来发烧很高，就不能扛了，要马上处理。这不好一概而论。

上文告诉了我们两岁宝宝抵抗力差易生病该怎么办，大家明白了么，抵抗力差是可以吃回来的，多吃蔬菜水果，外加适当锻炼，只要吃对了不挑食，宝宝都能远离病痛，健康成长。欲知更多，欢迎点击》宝宝抵抗力太差怎么办 和 宝宝抵抗力差总生病怎么办