小儿肠胃不好怎么调理？经常会听到有父母说：我家孩子肠胃总很不好，不是拉肚子就是便秘，饭也不好好吃。这就是肠胃不好的表现，小孩由于肠胃功能发育还不完全，出现以上情况是很常见的，父母不用过分担心，只要平时在饮食和生活习惯上多加注意即可。下面我们就来详细了解一下小孩调理肠胃的方法。

小儿肠胃不好怎么调理

小儿肠胃不好怎么调理 具体如下五点：

一.少食多餐，慎选优质点心。

虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用；也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝；或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用

二.巧妙补充纤维质。

如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便 .

三.适当运动平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。

因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。

四.养成良好的排便习惯。

不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

五.补充益生菌，如酸奶，正分子水苏糖冲剂等。

关于小儿肠胃不好怎么调理就介绍到这里，肠胃不好的人经常都会偏瘦，所以在饮食上要注意全面均衡，尤其是正在处于生长发育阶段的小孩，营养的缺乏会影响身体健康。总而言之，要想调理好肠胃，就要从生活，饮食，起居三方面着手，认真对待，细心呵护，从而让他们拥有一个健康的好肠胃。