小儿肠胃不好怎么调理

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  • 2017/3/14 来源:
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医网摘要:小儿肠胃不好怎么调理,有以下几点:少食多餐,慎选优质点心,巧妙补充纤维质,多参加体育运动,养成良好的排便习惯,补充益生菌。

小儿肠胃不好怎么调理?经常会听到有父母说:我家孩子肠胃总很不好,不是拉肚子就是便秘,饭也不好好吃。这就是肠胃不好的表现,小孩由于肠胃功能发育还不完全,出现以上情况是很常见的,父母不用过分担心,只要平时在饮食和生活习惯上多加注意即可。下面我们就来详细了解一下小孩调理肠胃的方法。

小儿肠胃不好怎么调理

小儿肠胃不好怎么调理

小儿肠胃不好怎么调理 具体如下五点:

一.少食多餐,慎选优质点心

虽然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。所以,孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐,可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干,用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用

二.巧妙补充纤维质

如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便 .

三.适当运动平时,家长应鼓励孩子多参加体育运动

因为运动可增加肠蠕动,促进排便。家长也可在孩子临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。另外,在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位,也可促进其排便。

四.养成良好的排便习惯。

不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时,家长可以陪伴孩子排便,每次10分钟左右,渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

五.补充益生菌,如酸奶,正分子水苏糖冲剂等。

关于小儿肠胃不好怎么调理就介绍到这里,肠胃不好的人经常都会偏瘦,所以在饮食上要注意全面均衡,尤其是正在处于生长发育阶段的小孩,营养的缺乏会影响身体健康。总而言之,要想调理好肠胃,就要从生活,饮食,起居三方面着手,认真对待,细心呵护,从而让他们拥有一个健康的好肠胃。


本文来源: http://baby.ewsos.com/youer/yehl/20170314/1480829.html

责任编辑:zhaom

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