如果产后出现性冷淡现象，专家建议新妈妈首先应注意合理的膳食营养，充分的睡眠休息，保持良好的情绪和必要的身体锻炼，其次应提倡母乳喂养，这可使女性的性反应能力保持一定水平；再就是进行盆腔肌肉的锻炼，即连续做提肛缩阴的动作15～30次，然后放松，每天3～5遍，一年左右完全可以促使“性”福感的回升。

　　Q8：哪些姿势比较合适

　　以前美国有的州对做爱的姿势也有严格要求，只许男上女下，不然夫妻一方就可以提出控告。至于是哪个有偷窥癖的人提出了这个议案我们就不予以考证了，可是从产后性生活的角度来看，最好要选择一些女性可以控制的姿势，这样她可以决定爱人可以进入的深度、力度和速度。当然你自己的身体会告诉你最合适的强度。所以对于具体的姿势，我们没有什么特殊建议，如果身体状态良好，可以尝试任何自己喜欢的姿势。

　　Q9：哺乳会不会影响我的欲望

　　只要你哺乳，身体就会随之分泌一些名字怪怪的荷尔蒙物质，这些物质虽然对控制性欲的激素不会产生直接影响，但是能导致妈妈自身的爱液分泌不足，由于干涩，可能在做爱过程中会造成疼痛，这时候用点润滑油会滋润些。如果你用避孕套的话，要注意润滑油要是可溶水型的，并且不含脂肪，不然的话它会与避孕套的材料产生不良化学反应。

　　Q10：产后采取哪些避孕手段比较合适

　　一般来说，产后短期内较合适、相对安全的避孕手段是使用避孕套。产后短期内比较不适宜的避孕方法是服用或皮下埋植避孕药，因为药物对新妈妈以后的卵巢功能的恢复有不好的影响，甚至导致内分泌紊乱。

　　如果你在随后相当一段时间不打算怀孕的话，可以在皮下植入孕激素条。

　　在新妈妈恢复月经2-3次后，也可以考虑放置避孕环、宫颈帽等避孕器，需要注意的是月经过多者不宜过早放环。而且产后无论是放环还是置入宫颈帽，一定要到医院检查，遵医嘱放置。

　　另外可以考虑的避孕方法是体外射精，虽然这种方法的避孕成功率并不是很高。如果夫妇双方经认真考虑，不想再要孩子，也可以考虑外科绝育手术，这种避孕法的成功率为99%。

　　有了宝宝后，妈妈要面临长达25年的避孕期，这段时间的生育能力强，避孕问题显得尤为重要。