许多新妈妈为宝宝的睡眠烦恼不已，主要有以下几种情况：晚睡，晚上非要过了10点钟才能够入睡；夜醒，半夜里常常无端地醒来，大哭大闹，要花很长的时间才能够再次入睡；早醒，早上醒得比爸爸妈妈还要早。而且。即便是到了白天，宝宝的睡眠也很少，常常是玩累了才能够睡着。

　　由于睡眠不佳，宝宝的生长发育也很迟缓，瘦瘦的，头发桔黄，还三天两头地感冒发热。可把新妈妈们急死了。到底是谁偷走了小家伙的睡眠

　　“睡眠强盗”之一：晚睡习惯　　

　　很多新爸爸妈妈们由于喜爱宝宝，常常逗宝宝玩至很晚，有时宝宝一旦出现睡眠不好，父母认为让宝宝晚睡好，或者有了睡眠意识，才让上床睡觉，这都是错误的。

　　专家发言：宝宝出生后，大部分时间应当用来睡觉，如果逗宝宝玩到很晚，久而久之就会让宝宝养成晚睡的坏习惯，扰乱生物钟。而企图通过晚睡改善宝宝睡眠质量的方法也是不可取的，因为这不仅不会促使宝宝早点入睡，反而还会让宝宝的大脑过分兴奋而在夜间睡不安稳，频频醒来哭闹。

　　解决方法：

　　一，为宝宝制定一个作息表，慢慢培养宝宝定时入睡的习惯；

　　二，宝宝晚上睡觉的时间在7～10点之间为好，一般会一觉醒来到天亮。

　　“睡眠强盗”之二：喂奶过多　　

　　由于宝宝胃口小，每次吃奶不多，因此喂奶之间的间隔时间较短，易造成睡眠中因饥饿而哭闹。年轻的妈妈若缺乏经验，往往因担心宝宝饥饿而频繁给宝宝喂奶，或者干脆在睡眠中就将宝宝弄醒，强迫吃奶。还有很多妈妈习惯在临睡前给宝宝喂奶，防止夜间由于饥饿而醒来。

　　专家发言：以上做法是错误的。虽然婴幼儿胃口小，吃奶不多，但从出生到6个月的婴儿，每次睡眠的时间大约是5～6小时，一般是睡醒便吃，吃后稍停便睡，若频繁地喂奶，会让宝宝形成易醒的习惯。同时，睡前喂奶太多，会让宝宝胃部饱胀而睡不着。

　　解决办法：

　　一，3～4个月的宝宝每隔6小时喂奶一次，如果宝宝正在睡眠中，不必强迫弄醒喂奶，

　　二，宝宝6个月时，逐渐戒掉吃夜奶的习惯，但须保证白天喂奶充足。

　　“睡眠强盗”之三：糖果是祸　　

　　对于睡眠不好的宝宝，很多新妈妈通过糖果、巧克力来诱使宝宝入睡。　　专家发言：很多糖果，特别是巧克力中含有咖啡因、可可等，这些物质会使宝宝兴奋，难以入眠。而且，宝宝在尝到这些零食的“甜头”后，也会通过故意延迟睡觉而再次获得零食，形成依赖。

　　解决办法：

　　一，晚上不要给宝宝吃零食，并确定宝宝所喝的饮料中不含咖啡因；

　　二，睡前可给宝宝喝一小杯牛奶，可以起到安神的作用。