用自己的乳汁哺喂自己的宝宝是母亲神 圣的天职，作为母亲应该克服困难和乳制品宣传的诱惑，保证母乳喂养成功。

　　① 观念和信心。乳母要相信自己能够 分泌足够的乳汁哺育宝宝，这是生物繁衍的 特点所决定的。多了解母乳喂养的知识和好 处，认识到只有母乳才是婴儿最理想的天然 食品，母乳喂养是婴儿健康成长的保证，不 仅使婴儿体格健壮，而且能够亲密亲子关 系，促进婴儿的身心健康发展。

　　② 做到“三早”，前文已讲过“三早” 的重要作用，早接触、早吸吮、早开奶是促 进母乳分泌充足的前提。对3个月以内纯母乳

　　喂养的婴儿来说，最好不喂或少喂糖水。喝糖水多了，易发生腹胀。

　　③ 多吸吮促进乳汁分泌。婴儿吸吮乳头时能充分挤压乳窦，使乳汁从 乳腺导管通畅流出。宝宝不断地吸吮，刺激母亲乳头上的感觉神经末梢，形 成泌乳信息，这种信息从妈妈的感觉神经末梢，即视觉、听觉、触觉不断传 入泌乳中枢神经系统，促使产生泌乳素，引起泌乳反射及喷乳反射，促进乳 汁分泌并流出。乳汁是越吸越多，越吸就越分泌。生后1周内的婴儿要按需 哺乳，随着日龄的增加，大约一周后母乳会越来越充足，渐渐就可以过渡到 定时哺喂了，即3小时喂一次。

　　④ 尽量不要用橡胶奶嘴喂奶粉。最初几天妈妈乳汁较少，但出生头 几天的宝宝需要量也少，所以尽量不要用橡胶奶嘴喂配方奶。因为橡胶奶 嘴易使婴儿产生“乳头错觉”，习惯于橡胶奶嘴后可能会拒绝吸吮妈妈的 奶头，甚至导致母乳喂养失败。

　　⑤ 合理膳食。要保证母乳充足，乳母膳食营养也很重要，可多喝一些鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等，多食营养丰富易消化吸收的食品，有助于催乳。

　　⑥ 良好情绪和睡眠。哺乳期要保持心情愉悦，保证充足的睡眠，这是乳汁充足的精神营养。

　　⑦ 遇到困惑及时咨询。哺乳期间新妈妈可能会遇到许多困惑的问 题，可以与保健医生咨询，或与过来人交谈，有助于问题的解决。

　　⑧ 家庭支持。坚持母乳喂养还与家庭的支持与帮助分不开。作为丈夫应多分担家务，帮助照料孩子，并且要体贴理解妻子，鼓励妻子坚持母 乳喂养。